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ダイエット日記 > なしょさんのマイページ

日記

2012年2月21日(火)
体重51.0kg

腹筋50回/日

○

食事制限はしない!

○

塾のない日は縄跳び

○

毎日体重を計る

未記入

クヴィレナイトを毎晩つける

未記入

おやつは限度を考える

○

無駄に動け、無駄に喋れ

○

腹8分目!

○

腕立て10回/日

○

51.0kg

19:16

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わふい*


犬の散歩


縄跳び


腹筋


腕立て


おわったあああ!


汗かいたよw


この4つはセットでやったら


いいかもねねね←

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2012年2月20日(月)
体重52.7kg

腹筋50回/日

○

食事制限はしない!

○

塾のない日は縄跳び

○

毎日体重を計る

○

クヴィレナイトを毎晩つける

○

おやつは限度を考える

×

無駄に動け、無駄に喋れ

○

腹8分目!

×

腕立て10回/日

○

今日記録の体重は学校ではかったやつ。


ショックすぎるお 泣


明日からは、また家の体重計バージョンで行きます!


はあ、さらに


晩ご飯食べすぎやね


明日から気をつけねば

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2012年2月19日(日)
体重50.8kg

腹筋50回/日

○

食事制限はしない!

○

塾のない日は縄跳び

○

毎日体重を計る

○

クヴィレナイトを毎晩つける

○

おやつは限度を考える

○

無駄に動け、無駄に喋れ

○

腹8分目!

×

腕立て10回/日

○

50.8kg

19:40

コメント(0)

19:38

晩ご飯は鍋でした*


水炊きです。


餅1つ


うどん少々


白菜たくさん


豆腐3つ


肉団子・ウィンナー1つずつ


という


お肉系めっちゃ我慢した!


変わりに野菜をお腹いっぱい食べましたー**


明日も頑張ろう☆

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おやつ

16:18


今日はね、母におやつ食べよー?って誘われましたが


断りました!



いやあ、頑張った


でもまあ、おやつを買うだけ買ったので←おい


あ、タニタのプリンでし ノ


明日の朝ご飯に食べまーす☆


楽しみが増えたー!!

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わふーい*


縄跳び終了!!


ついでにワンコの散歩も行けたぁああ!


おっしゃおっしゃw



今日は絶対間食しない!


宣言する!

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2012年2月18日(土)
体重51.0kg

腹筋50回/日

○

食事制限はしない!

○

塾のない日は縄跳び

○

毎日体重を計る

○

クヴィレナイトを毎晩つける

○

おやつは限度を考える

×

無駄に動け、無駄に喋れ

○

腹8分目!

○

腕立て10回/日

○

痩せるには有酸素運動。



今日の縄跳びの仕方は無酸素運動やったな..


明日からは気をつけよ**


るんるん跳び的なことにしよう笑



息切れせん程度に

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変化なし

20:18
体重51.0kg  

うわああああ


体重変化なしという×




悲しいわ。



なしょさん、悲しいよ。



でも、まだ始めったばっかだもんね☆



高校に入学するにはじかんあるもんね!



今日はもう腹筋・背筋もしたし



クヴィレナイトも装着済み◎



今日はもう何も食べないぞー♪






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これから、習字と女子サッカー


習字まではさすがに遠いので送ってもらい


習字教室から体育館までは歩きで!


がんばってきまふ

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ポテチ

10:39

うわあああ、


さっき、ポテチの誘惑に負けたぁ泣


いつもなら一袋食べちゃうけど


もう、輪ゴムかけて見えないとこに置こう!


おし


今日はもう間食しないぞ!!!



朝から


縄跳び20分


雪かき30分〜45分間くらいしたあ!


よし、偉いぞ自分


今日は女子サッカーもある日やし無駄に動くぞ〜☆

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51.0kg

10:36

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2012年2月17日(金)

腹筋50回/日

○

食事制限はしない!

○

塾のない日は縄跳び

未記入

毎日体重を計る

○

クヴィレナイトを毎晩つける

○

おやつは限度を考える

○

無駄に動け、無駄に喋れ

○

腹8分目!

○

腕立て10回/日

○

今日は塾でした*

塾がある日はすっごい不規則な晩ご飯になってまう;;;


ということで!


トマトジュースを飲んでみました笑


野菜補給☆


でも、お菓子食べちゃったああ


まあ、いつもより少なめ&昆布系というねbb


うんうん


明日は縄跳びする日だよb


頑張ろう**

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20歳 女性 身長:160.0cm
なしょといいます!

現在、中3☆
の15歳

進路も決まり、高校生になるのですが...

部活を辞めてから
筋肉がお肉に変わり
合格しての、気の緩みで体重増。。

これじゃ嫌!
痩せて、高校デビューしたい

と思いダイエットを決断。

自分なりのしかたですが、まずは続けることから始めたいと思ってます☆

2012年2月16日スタート
開始時51.0kg
-0.6kg
現在50.4kg
あと3.4kg
目標47.0kg

 

今日
昨日
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けるる
47歳 女性 
159.4cm 48.9s

沢町(挫折寸前)
51歳 女性 
157.0cm 50.8s

いつみ
48歳 女性 
162.0cm 49.4s

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ぶたちゃん
23歳 女性 
168.5cm 65.0s

あや
51歳 女性 
162.0cm 76.0s

メグリン
30代前半 女性 
162.0cm 68.0s

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