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ダイエット日記 > なしょさんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.腹筋50回/日実行率94%94%
2.食事制限はしない!実行率100%100%
3.塾のない日は縄跳び実行率93%93%
4.毎日体重を計る実行率100%100%
5.クヴィレナイトを毎晩つける実行率100%100%
6.おやつは限度を考える実行率38%38%
7.無駄に動け、無駄に喋れ実行率100%100%
8.腹8分目!実行率80%80%
9.腕立て10回/日実行率92%92%
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日記

2012年3月2日(金)
体重50.4kg

腹筋50回/日

○

食事制限はしない!

○

塾のない日は縄跳び

○

毎日体重を計る

○

クヴィレナイトを毎晩つける

○

おやつは限度を考える

×

無駄に動け、無駄に喋れ

○

腹8分目!

○

腕立て10回/日

未記入

50.4kg

21:43

コメント(0)

2012年3月1日(木)
体重50.3kg

腹筋50回/日

○

食事制限はしない!

○

塾のない日は縄跳び

○

毎日体重を計る

○

クヴィレナイトを毎晩つける

○

おやつは限度を考える

×

無駄に動け、無駄に喋れ

○

腹8分目!

○

腕立て10回/日

未記入

へい

00:00

晩ご飯パン2個も食べちゃったぜぃ!

コメント(0)

2012年2月29日(水)
体重50.5kg

腹筋50回/日

○

食事制限はしない!

○

塾のない日は縄跳び

○

毎日体重を計る

○

クヴィレナイトを毎晩つける

○

おやつは限度を考える

○

無駄に動け、無駄に喋れ

○

腹8分目!

○

腕立て10回/日

未記入

へい

00:00

間食なし。

頑張ったbb

コメント(0)

2012年2月28日(火)
体重50.5kg

腹筋50回/日

○

食事制限はしない!

○

塾のない日は縄跳び

○

毎日体重を計る

○

クヴィレナイトを毎晩つける

○

おやつは限度を考える

×

無駄に動け、無駄に喋れ

○

腹8分目!

○

腕立て10回/日

×

だあああっ


つき指した。。


縄跳びはエアにするとして


腕立ては当分できないかもだ。。。

コメント(0)

50.5kg

21:34

コメント(0)

2012年2月27日(月)
体重50.5kg

腹筋50回/日

○

食事制限はしない!

○

塾のない日は縄跳び

○

毎日体重を計る

○

クヴィレナイトを毎晩つける

○

おやつは限度を考える

×

無駄に動け、無駄に喋れ

○

腹8分目!

○

腕立て10回/日

○

50.5kg

22:20

コメント(0)

50.1kg

22:18

コメント(0)

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20歳 女性 身長:160.0cm
なしょといいます!

現在、中3☆
の15歳

進路も決まり、高校生になるのですが...

部活を辞めてから
筋肉がお肉に変わり
合格しての、気の緩みで体重増。。

これじゃ嫌!
痩せて、高校デビューしたい

と思いダイエットを決断。

自分なりのしかたですが、まずは続けることから始めたいと思ってます☆

2012年2月16日スタート
開始時51.0kg
-0.6kg
現在50.4kg
あと3.4kg
目標47.0kg

 

今日
昨日
合計

 

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27 28 29 30 31

 

沢町
50歳 女性 
157.0cm 48.1s

いそべえ
40代後半 女性 
158.0cm 50.6s

もこもこ
48歳 女性 
159.0cm 51.3s

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ぶたちゃん
23歳 女性 
168.5cm 65.0s

あや
51歳 女性 
162.0cm 76.0s

メグリン
30代前半 女性 
162.0cm 68.0s

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