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ダイエット日記 > コ ム ギさんのマイページ

日記

2012年7月23日(月)
体重49.6kg
収支カロリー 351 kcal
摂取カロリー 1,551 kcal
消費カロリー 1,200 kcal

夜8時以降は何も食べない!

未記入

毎日腹筋・腰上げ30回する!

未記入

お風呂で脚マッサージする!

未記入

お風呂あがりにストレッチする!

未記入

お風呂あがりに毎日体重測る!

未記入

ラジオ体操する!

未記入


今週 1週間 、日曜日 までに
体重 マイナス0.8kg 。

48.8kg 目指す ! ってか なる !


こうやって 公開宣言 しないと
いつまでたっても 私 だらけたまんま
だしね (´-Å-`)


31日は ランチの予定 だし
頑張ろ 〜 (〃^o^〃)




マイナス0.8kg だもんね 。

出来ないことは ない 数字 !



今日で 女の子の日 終わったし
頑張りますか っっ (`・ω・´) ☆



コメント(1)

2012年7月20日(金)
体重49.8kg

夜8時以降は何も食べない!

×

毎日腹筋・腰上げ30回する!

○

お風呂で脚マッサージする!

×

お風呂あがりにストレッチする!

×

お風呂あがりに毎日体重測る!

○

ラジオ体操する!

×



おりんごちゃん 、コメント
ありがとう //*゚


挫折 しちゃいそうになるけど
いつも 励まされてます ´`*


あたし 弱虫 だから
1人じゃ 絶対 頑張れないもん 、、


これからも 一緒に頑張らせて下さい (〃^o^〃)




さてさて

明日から 夏休み だよ よ ヾ(@゚▽゚@)ノ

バイトもするし 間食 減るはず !

立ちっぱ だから
そんな 汗 かかないし
痩せないかも だけど

地味に 頑張ろ (`・ω・´)


そして 、できたら
地元のプール にも 行って
ちゃぷちゃぷ 志望燃焼に 励むのだ !



コメント(1)

2012年7月19日(木)

夜8時以降は何も食べない!

×

毎日腹筋・腰上げ30回する!

○

お風呂で脚マッサージする!

×

お風呂あがりにストレッチする!

×

お風呂あがりに毎日体重測る!

×

ラジオ体操する!

×


あともう少しで 痩せ期 到来 \(^o^)/



最近 体重増えちゃったのは
水分が溜まってる 、って
思うことにした 〜 !!


毎日暑すぎて 、炭酸水 がぶ飲み
プラス ご飯代わりにスイカ 。

どうみたって水分取りすぎやね(( ̄、 ̄A)



あと 2kg 頑張るん ☆
周りの友達みんな 、なぜか最近
痩せた 言ってるんやしの (T_T)



うりゃ〜っ
自分に負けそうになったら
ダイエット日記 いっぱい 書いてやる !
気持ち紛らわせての (`・ω・´)


改めて ダイエット仲間 募集します 〜

諦めない方 一緒に頑張りましょ (*^o^*)
一緒に頑張らせて下さい (*^o^*)


コメント(2)

2012年7月13日(金)
体重50.0kg
収支カロリー -850 kcal
摂取カロリー 350 kcal
消費カロリー 1,200 kcal

夜8時以降は何も食べない!

未記入

毎日腹筋・腰上げ30回する!

未記入

お風呂で脚マッサージする!

未記入

お風呂あがりにストレッチする!

未記入

お風呂あがりに毎日体重測る!

未記入

ラジオ体操する!

未記入



50キロ台 戻ってしまった (つд`)(つд`)(つд`)



なぜ ???



コメント(2)

2012年7月11日(水)
収支カロリー -940 kcal
摂取カロリー 260 kcal
消費カロリー 1,200 kcal

夜8時以降は何も食べない!

未記入

毎日腹筋・腰上げ30回する!

未記入

お風呂で脚マッサージする!

未記入

お風呂あがりにストレッチする!

未記入

お風呂あがりに毎日体重測る!

未記入

ラジオ体操する!

未記入
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22歳 女性 身長:159.0cm
高校2年生 / ♀ /

ダイエット仲間 募集中 〜 **

励ましあって頑張りましょ ^o^

11月までにマイナス3キロ頑張るん (`・ω・´)b
2012年2月16日スタート
開始時50.0kg
+1.2kg
現在51.2kg
あと3.2kg
目標48.0kg

 

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**Mori ☆girl**
女性 
160.0cm 51.0s

rion
女性 
158.0cm 52.6s

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40代前半 女性 
160.0cm 49.6s

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ぶたちゃん
23歳 女性 
168.5cm 65.0s

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52歳 女性 
162.0cm 76.0s

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30代前半 女性 
162.0cm 68.0s

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