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日記

2012年8月5日(日)
体重49.2kg

夜8時以降は何も食べない!

未記入

毎日腹筋・腰上げ30回する!

未記入

お風呂で脚マッサージする!

未記入

お風呂あがりにストレッチする!

未記入

お風呂あがりに毎日体重測る!

未記入

ラジオ体操する!

未記入

49.2kg

01:01

コメント(0)

2012年8月1日(水)
体重49.0kg

夜8時以降は何も食べない!

未記入

毎日腹筋・腰上げ30回する!

未記入

お風呂で脚マッサージする!

未記入

お風呂あがりにストレッチする!

未記入

お風呂あがりに毎日体重測る!

未記入

ラジオ体操する!

未記入

49.0kg

00:54

コメント(1)

2012年7月26日(木)
体重49.4kg

夜8時以降は何も食べない!

未記入

毎日腹筋・腰上げ30回する!

未記入

お風呂で脚マッサージする!

○

お風呂あがりにストレッチする!

未記入

お風呂あがりに毎日体重測る!

○

ラジオ体操する!

未記入

。。。

19:03
体重49.4kg  



夜ご飯食べる前に 、
お風呂上がりに 測りました ○◎


でも 、スイカ いっぱい 食べちゃったから
また 太った はず (T_T)(T_T)


ケーキ 食べたいの
どうしよ 〜 @@@


痩せたいの 痩せたいの !
負けちゃだめなのに ー !



寝るまで 我慢 。
明日の 夕方まで 我慢 。、



コメント(2)

49.8kg

08:28

コメント(0)

2012年7月25日(水)
体重49.6kg
収支カロリー -640 kcal
摂取カロリー 560 kcal
消費カロリー 1,200 kcal

夜8時以降は何も食べない!

未記入

毎日腹筋・腰上げ30回する!

未記入

お風呂で脚マッサージする!

未記入

お風呂あがりにストレッチする!

未記入

お風呂あがりに毎日体重測る!

未記入

ラジオ体操する!

未記入

49.6kg

08:40

コメント(0)

2012年7月24日(火)
体重49.6kg
収支カロリー -758 kcal
摂取カロリー 442 kcal
消費カロリー 1,200 kcal

夜8時以降は何も食べない!

未記入

毎日腹筋・腰上げ30回する!

未記入

お風呂で脚マッサージする!

未記入

お風呂あがりにストレッチする!

未記入

お風呂あがりに毎日体重測る!

未記入

ラジオ体操する!

未記入

49.6kg

08:18

コメント(0)

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22歳 女性 身長:159.0cm
高校2年生 / ♀ /

ダイエット仲間 募集中 〜 **

励ましあって頑張りましょ ^o^

11月までにマイナス3キロ頑張るん (`・ω・´)b
2012年2月16日スタート
開始時50.0kg
+1.2kg
現在51.2kg
あと3.2kg
目標48.0kg

 

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ましゅ
40代後半 女性 
157.0cm 52.3s

りか
40代前半 女性 
157.0cm 48.9s

なこ
40代前半 女性 
161.0cm 51.8s

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ぶたちゃん
23歳 女性 
168.5cm 65.0s

あや
51歳 女性 
162.0cm 76.0s

メグリン
30代前半 女性 
162.0cm 68.0s

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