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日記

2012年8月19日(日)
体重49.8kg

夜8時以降は何も食べない!

未記入

毎日腹筋・腰上げ30回する!

未記入

お風呂で脚マッサージする!

未記入

お風呂あがりにストレッチする!

未記入

お風呂あがりに毎日体重測る!

未記入

ラジオ体操する!

未記入

49.8kg

08:32

コメント(1)

2012年8月18日(土)
体重49.4kg

夜8時以降は何も食べない!

未記入

毎日腹筋・腰上げ30回する!

未記入

お風呂で脚マッサージする!

未記入

お風呂あがりにストレッチする!

未記入

お風呂あがりに毎日体重測る!

未記入

ラジオ体操する!

未記入

うん。

08:09



まずは マイナス0.6キロ 。


あと 元に戻すまで マイナス1キロ !



頑張ろ !



コメント(1)

2012年8月17日(金)
体重50.0kg

夜8時以降は何も食べない!

未記入

毎日腹筋・腰上げ30回する!

未記入

お風呂で脚マッサージする!

未記入

お風呂あがりにストレッチする!

未記入

お風呂あがりに毎日体重測る!

未記入

ラジオ体操する!

未記入

。。。

14:35



50 いったの いつぶりだろ 、


朝測ったんに ( ´_ゝ`)


とりあえず 、お盆 だったし
いっぱい 食べたし 。


自分 責めずに 、ヤケクソ
ならんようにする ( ̄・ω・ ̄)


今日から また がち 頑張ろ !


夜 ランニング と
出来るだけ 甘いもの 控えて
低カロリー 、ベジタブル 食生活 。



腸にたまってるのも まず 出てくれ ww



コメント(1)

2012年8月14日(火)
体重49.0kg

夜8時以降は何も食べない!

未記入

毎日腹筋・腰上げ30回する!

未記入

お風呂で脚マッサージする!

未記入

お風呂あがりにストレッチする!

未記入

お風呂あがりに毎日体重測る!

未記入

ラジオ体操する!

未記入



体重 やばばばーっ ( ;_; )


最近 甘いもの 食べ過ぎだ 。
疲れてると どうしても
甘いもの 欲しちゃうの 。


てかさ 、体重増加で 足に肉が ○| ̄|_

甘いもので お腹に肉が ○| ̄|_


特に 足 !!

どしたら 細くなるん〜〜〜 (@_@)

やっぱり ウォーキング が
一番 ??????



今から 寿司屋さん 。
ぐは




コメント(2)

2012年8月12日(日)

夜8時以降は何も食べない!

未記入

毎日腹筋・腰上げ30回する!

未記入

お風呂で脚マッサージする!

未記入

お風呂あがりにストレッチする!

未記入

お風呂あがりに毎日体重測る!

未記入

ラジオ体操する!

未記入



明日は 低カロリー で行く (`・ω・´)


今日 、ずっと食べたかったパンを
ママさん が 買ってきてくれて

久しぶりのパン だったから 、つい
調子乗って 3つ も 食べてしまった orz


でも 、美味しかったし
めっちゃ 幸せ 感じたから
いいんだっ !



明後日に いとこ みんなで
お寿司屋さん 食べ行くから 、

それの分 考えて 痩せとかないと (;゜〇゜)



せめて 48kg台 は キープ したいもん !


頑張る !
一緒に みんなで 頑張ろ (`∵´)



コメント(2)

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22歳 女性 身長:159.0cm
高校2年生 / ♀ /

ダイエット仲間 募集中 〜 **

励ましあって頑張りましょ ^o^

11月までにマイナス3キロ頑張るん (`・ω・´)b
2012年2月16日スタート
開始時50.0kg
+1.2kg
現在51.2kg
あと3.2kg
目標48.0kg

 

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