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ダイエット日記 > コ ム ギさんのマイページ

日記

2012年5月1日(火)
体重51.6kg

夜8時以降は何も食べない!

○

毎日腹筋・腰上げ30回する!

×

お風呂で脚マッサージする!

○

お風呂あがりにストレッチする!

○

お風呂あがりに毎日体重測る!

○

ふっ。

21:47



3連休 、食べ過ぎた結果 です ( ´_ゝ`)


目標体重 から 遠ざかっちゃった ;

48kg まで 、あと マイナス3.6キロ 。

まずは 49キロ台 目指して
マイナス1.7キロ

頑張る (/_ _)/


明後日から 4連休 だけど
食べ物に 負けない !

食べた幸せ <<< 体重減った喜び

だもんね (`・ω・´)b

とりあえず 夜の炭水化物 を
減らしてみよう !

そして 私は 今から ラジオ体操 を
してきます (`・ω・´)b


コメント(2)

2012年4月27日(金)
体重50.6kg
収支カロリー 160 kcal
摂取カロリー 1,360 kcal
消費カロリー 1,200 kcal

夜8時以降は何も食べない!

○

毎日腹筋・腰上げ30回する!

×

お風呂で脚マッサージする!

○

お風呂あがりにストレッチする!

○

お風呂あがりに毎日体重測る!

○


なかなか 減らないなあ (´・ω・`)

日々 何故か かいべん なのに な…


ま 、増えないだけいい
って プラス プラス に考えないとね (`∵´)


明日は スタバ と 焼肉
行く予定だ !

ダイエットバトル の 結果報告日
でもあるし 、食べ過ぎ
気をつけよ ( ̄・ω・ ̄)b


コメント(1)

2012年4月26日(木)
収支カロリー -320 kcal
摂取カロリー 880 kcal
消費カロリー 1,200 kcal

夜8時以降は何も食べない!

未記入

毎日腹筋・腰上げ30回する!

未記入

お風呂で脚マッサージする!

未記入

お風呂あがりにストレッチする!

未記入

お風呂あがりに毎日体重測る!

未記入

ラジオ体操する!

未記入
2012年4月25日(水)
体重50.8kg
収支カロリー 505 kcal
摂取カロリー 1,705 kcal
消費カロリー 1,200 kcal

夜8時以降は何も食べない!

×

毎日腹筋・腰上げ30回する!

×

お風呂で脚マッサージする!

○

お風呂あがりにストレッチする!

×

お風呂あがりに毎日体重測る!

○


体重停滞…。

たくさん食べすぎた
と思ったのに増えてない 、
とか

なんか 調子狂う (-_-)


調子のって 食べ過ぎないように
しなくちゃ !

明日から また 頑張ろ (`・O・´)


コメント(2)

2012年4月24日(火)
収支カロリー -480 kcal
摂取カロリー 720 kcal
消費カロリー 1,200 kcal

夜8時以降は何も食べない!

未記入

毎日腹筋・腰上げ30回する!

未記入

お風呂で脚マッサージする!

未記入

お風呂あがりにストレッチする!

未記入

お風呂あがりに毎日体重測る!

未記入

ラジオ体操する!

未記入
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22歳 女性 身長:159.0cm
高校2年生 / ♀ /

ダイエット仲間 募集中 〜 **

励ましあって頑張りましょ ^o^

11月までにマイナス3キロ頑張るん (`・ω・´)b
2012年2月16日スタート
開始時50.0kg
+1.2kg
現在51.2kg
あと3.2kg
目標48.0kg

 

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けるる
47歳 女性 
159.4cm 48.9s

いつみ
48歳 女性 
162.0cm 49.0s

・ェ・)つmaple
女性 
159.0cm 48.2s

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162.0cm 76.0s

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162.0cm 68.0s

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