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日記

2012年5月8日(火)
体重50.8kg
収支カロリー 220 kcal
摂取カロリー 1,420 kcal
消費カロリー 1,200 kcal

夜8時以降は何も食べない!

○

毎日腹筋・腰上げ30回する!

×

お風呂で脚マッサージする!

○

お風呂あがりにストレッチする!

×

お風呂あがりに毎日体重測る!

○

わお。

23:02


50kg台 突入 ( ・o・ ) !


いきなり減るのね 。


でも私は気を抜かないよ (`∵´)

49kg台 いったら 抹茶パフェ
食べにいくんだもん ☆ ←


あと 0.9キロ 。


頑張る !


コメント(1)

2012年5月7日(月)
体重51.4kg

夜8時以降は何も食べない!

○

毎日腹筋・腰上げ30回する!

未記入

お風呂で脚マッサージする!

×

お風呂あがりにストレッチする!

○

お風呂あがりに毎日体重測る!

○



今日は アイス 2つも食べちゃった 。。

まずは 1.4キロ !

ちょっとずつ 減らしていこ (`∵´)


1.4キロ 減ったら
ご褒美に 抹茶パフェ でも
食べに行こうかな ( ^ω^ )


てことで ストイックに ???
頑張る ☆

コメント(1)

2012年5月5日(土)
体重51.2kg

夜8時以降は何も食べない!

未記入

毎日腹筋・腰上げ30回する!

未記入

お風呂で脚マッサージする!

未記入

お風呂あがりにストレッチする!

未記入

お風呂あがりに毎日体重測る!

未記入

ラジオ体操する!

未記入


今日は夜ご飯食べた後の体重 !

減ってる 〜 ヽ(;▽;)ノ


なんで ???

でも 嬉しい ♪


この調子で1ヵ月頑張れば
48kgも 夢じゃないっ (゜ι゜)


よく分からないが

食べ過ぎ気をつける !
間食減らす !
よく噛む !
運動欠かさない !

ちゃんと 守ろう ( ^ω^ )


コメント(2)

2012年5月4日(金)
体重51.4kg

夜8時以降は何も食べない!

未記入

毎日腹筋・腰上げ30回する!

未記入

お風呂で脚マッサージする!

未記入

お風呂あがりにストレッチする!

未記入

お風呂あがりに毎日体重測る!

未記入

ラジオ体操する!

未記入



どうしたら 痩せるの ???


今日の体重は 夜ご飯 食べる前
だったし 減ってて当然 だよね 。



あと 1ヵ月 。

修学旅行までに 48〜49kg 。
マイナス3キロ 頑張る !


わたし やればできる子 !

間食しない !
朝食べて 夜は我慢 !
楽しみは次の日の朝 !


コメント(2)

2012年5月3日(木)
体重51.8kg

夜8時以降は何も食べない!

未記入

毎日腹筋・腰上げ30回する!

未記入

お風呂で脚マッサージする!

未記入

お風呂あがりにストレッチする!

未記入

お風呂あがりに毎日体重測る!

未記入

ラジオ体操する!

未記入

あぅ。

21:05



増加中 ○| ̄|_

なんで ???

やっぱり 食べ過ぎ ???


コメント(0)

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22歳 女性 身長:159.0cm
高校2年生 / ♀ /

ダイエット仲間 募集中 〜 **

励ましあって頑張りましょ ^o^

11月までにマイナス3キロ頑張るん (`・ω・´)b
2012年2月16日スタート
開始時50.0kg
+1.2kg
現在51.2kg
あと3.2kg
目標48.0kg

 

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rion
女性 
158.0cm 51.4s

りん
51歳 女性 
156.0cm 51.0s

もこもこ
48歳 女性 
159.0cm 51.8s

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ぶたちゃん
23歳 女性 
168.5cm 65.0s

あや
51歳 女性 
162.0cm 76.0s

メグリン
30代前半 女性 
162.0cm 68.0s

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