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日記

2012年5月15日(火)
体重50.6kg

夜8時以降は何も食べない!

未記入

毎日腹筋・腰上げ30回する!

未記入

お風呂で脚マッサージする!

未記入

お風呂あがりにストレッチする!

未記入

お風呂あがりに毎日体重測る!

未記入

ラジオ体操する!

未記入

50.6kg

22:31

コメント(1)

2012年5月13日(日)
体重50.6kg
収支カロリー -950 kcal
摂取カロリー 250 kcal
消費カロリー 1,200 kcal

夜8時以降は何も食べない!

○

毎日腹筋・腰上げ30回する!

×

お風呂で脚マッサージする!

○

お風呂あがりにストレッチする!

×

お風呂あがりに毎日体重測る!

○

ラジオ体操する!

×


多分水分量だと思われる0.3kg (笑)


明日からまた1週間始まる !

テスト週間 で 学校早く終わるから
嬉しいけど 、

間食 気をつけなきゃ (>_


コメント(0)

2012年5月12日(土)
体重50.9kg
収支カロリー -244 kcal
摂取カロリー 956 kcal
消費カロリー 1,200 kcal

夜8時以降は何も食べない!

○

毎日腹筋・腰上げ30回する!

未記入

お風呂で脚マッサージする!

○

お風呂あがりにストレッチする!

○

お風呂あがりに毎日体重測る!

○

ラジオ体操する!

○



明日は リセット日 にしよう 。


木曜日に パン屋さん巡り あるし
痩せておかなくてわ !

パフェも食べたいし


がーんーばーるー (`・ω・´)


今から テスト勉強して
カロリー消費する ☆

コメント(1)

2012年5月11日(金)
体重50.6kg
収支カロリー 297 kcal
摂取カロリー 1,497 kcal
消費カロリー 1,200 kcal

夜8時以降は何も食べない!

未記入

毎日腹筋・腰上げ30回する!

未記入

お風呂で脚マッサージする!

未記入

お風呂あがりにストレッチする!

未記入

お風呂あがりに毎日体重測る!

未記入

ラジオ体操する!

未記入



すっきり 出たのに
体重減らない ○| ̄|_

最近 食べ過ぎだよ 。

今日の夜は軽めにする !

朝しっかり食べたしね (`∵´)


あと 0.7kg なんだし
頑張れ 私 !


コメント(1)

2012年5月9日(水)
収支カロリー 22 kcal
摂取カロリー 1,222 kcal
消費カロリー 1,200 kcal

夜8時以降は何も食べない!

未記入

毎日腹筋・腰上げ30回する!

未記入

お風呂で脚マッサージする!

未記入

お風呂あがりにストレッチする!

未記入

お風呂あがりに毎日体重測る!

未記入

ラジオ体操する!

未記入
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22歳 女性 身長:159.0cm
高校2年生 / ♀ /

ダイエット仲間 募集中 〜 **

励ましあって頑張りましょ ^o^

11月までにマイナス3キロ頑張るん (`・ω・´)b
2012年2月16日スタート
開始時50.0kg
+1.2kg
現在51.2kg
あと3.2kg
目標48.0kg

 

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女性 
159.0cm 53.0s

ラテ
40代前半 女性 
160.0cm 48.5s

いつみ
48歳 女性 
162.0cm 48.4s

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ぶたちゃん
23歳 女性 
168.5cm 65.0s

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51歳 女性 
162.0cm 76.0s

メグリン
30代前半 女性 
162.0cm 68.0s

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