このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > コ ム ギさんのマイページ

日記

2012年5月21日(月)
収支カロリー 14 kcal
摂取カロリー 1,214 kcal
消費カロリー 1,200 kcal

夜8時以降は何も食べない!

未記入

毎日腹筋・腰上げ30回する!

未記入

お風呂で脚マッサージする!

未記入

お風呂あがりにストレッチする!

未記入

お風呂あがりに毎日体重測る!

未記入

ラジオ体操する!

未記入

2012年5月19日(土)
体重51.2kg

夜8時以降は何も食べない!

未記入

毎日腹筋・腰上げ30回する!

未記入

お風呂で脚マッサージする!

未記入

お風呂あがりにストレッチする!

未記入

お風呂あがりに毎日体重測る!

未記入

ラジオ体操する!

未記入



上がり下がりはあるよね 。

ここで負けるな 私 (◎`ε´◎ )


コメント(5)

2012年5月18日(金)
体重50.8kg
収支カロリー -500 kcal
摂取カロリー 700 kcal
消費カロリー 1,200 kcal

夜8時以降は何も食べない!

×

毎日腹筋・腰上げ30回する!

×

お風呂で脚マッサージする!

×

お風呂あがりにストレッチする!

×

お風呂あがりに毎日体重測る!

○

ラジオ体操する!

×



ここ数日 、体重が
50.6〜50.8kg の間を
行ったり来たり している 。

停滞期 なのか ??? それとも
あたしの ダイエットに対する気持ち が
足りないから なのか ???


多分答えは 後者 だよな ○| ̄|_



うぅ


めげない ! 頑張る !

私は 野菜 と フルーツ と
ヨーグルト と 豆腐 と お友達 ^o^



コメント(3)

2012年5月17日(木)
体重50.6kg
収支カロリー -330 kcal
摂取カロリー 870 kcal
消費カロリー 1,200 kcal

夜8時以降は何も食べない!

未記入

毎日腹筋・腰上げ30回する!

未記入

お風呂で脚マッサージする!

未記入

お風呂あがりにストレッチする!

未記入

お風呂あがりに毎日体重測る!

未記入

ラジオ体操する!

未記入

50.6kg

22:02

コメント(1)

2012年5月16日(水)
体重50.8kg

夜8時以降は何も食べない!

○

毎日腹筋・腰上げ30回する!

×

お風呂で脚マッサージする!

○

お風呂あがりにストレッチする!

○

お風呂あがりに毎日体重測る!

○

ラジオ体操する!

×



ここら辺になると 、いつも
体重が減らなくなる 。

これが今の私のベスト体重ってことか???


49kg台 いきたいのに (*´д`*)


でも 、体重 < 見た目 だよね !

見た目重視 で頑張れば
自然と体重も減ってくるはず 。


とりあえず食生活の見直しだなー ( ´_ゝ`)

私にとって1番の問題 。



コメント(2)

  11  12  13  14  15  16  17  18  19  20    
日記一覧
日記画像一覧

 


22歳 女性 身長:159.0cm
高校2年生 / ♀ /

ダイエット仲間 募集中 〜 **

励ましあって頑張りましょ ^o^

11月までにマイナス3キロ頑張るん (`・ω・´)b
2012年2月16日スタート
開始時50.0kg
+1.2kg
現在51.2kg
あと3.2kg
目標48.0kg

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2017年8月  
      1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31

 

いそべえ
40代後半 女性 
158.0cm 50.4s

きさらぎ
女性 
160.0cm 54.1s

ほい太郎
40代後半 女性 
156.0cm 51.2s

一覧へ

 

ぶたちゃん
23歳 女性 
168.5cm 65.0s

あや
51歳 女性 
162.0cm 76.0s

メグリン
30代前半 女性 
162.0cm 68.0s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!