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日記

2012年5月27日(日)
収支カロリー -1,020 kcal
摂取カロリー 180 kcal
消費カロリー 1,200 kcal

夜8時以降は何も食べない!

未記入

毎日腹筋・腰上げ30回する!

未記入

お風呂で脚マッサージする!

未記入

お風呂あがりにストレッチする!

未記入

お風呂あがりに毎日体重測る!

未記入

ラジオ体操する!

未記入

2012年5月26日(土)
体重49.6kg

夜8時以降は何も食べない!

○

毎日腹筋・腰上げ30回する!

×

お風呂で脚マッサージする!

○

お風呂あがりにストレッチする!

×

お風呂あがりに毎日体重測る!

○

ラジオ体操する!

×


なんでかわからんが

49kg台 入ったーっ (*^o^*)

いきなり減って 驚き !

生理終わったし 、
出るものも出たし 、
食べる量も
少なかったからかな ←


んま 、明日から
この体重の維持に
努めます (`・ω・´)

調子 乗らんようにする !

コメント(2)

2012年5月24日(木)
体重50.8kg
収支カロリー -1,140 kcal
摂取カロリー 60 kcal
消費カロリー 1,200 kcal

夜8時以降は何も食べない!

○

毎日腹筋・腰上げ30回する!

未記入

お風呂で脚マッサージする!

○

お風呂あがりにストレッチする!

○

お風呂あがりに毎日体重測る!

○

ラジオ体操する!

未記入

安定。

22:39



久しぶりに測ってみたら
減ってたよ \(^o^)/

やっぱり 、暴食 しないと
減るよね !


コメント(1)

2012年5月23日(水)
収支カロリー -175 kcal
摂取カロリー 1,025 kcal
消費カロリー 1,200 kcal

夜8時以降は何も食べない!

未記入

毎日腹筋・腰上げ30回する!

未記入

お風呂で脚マッサージする!

未記入

お風呂あがりにストレッチする!

未記入

お風呂あがりに毎日体重測る!

未記入

ラジオ体操する!

未記入
2012年5月22日(火)
収支カロリー -943 kcal
摂取カロリー 257 kcal
消費カロリー 1,200 kcal

夜8時以降は何も食べない!

未記入

毎日腹筋・腰上げ30回する!

未記入

お風呂で脚マッサージする!

未記入

お風呂あがりにストレッチする!

未記入

お風呂あがりに毎日体重測る!

未記入

ラジオ体操する!

未記入
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22歳 女性 身長:159.0cm
高校2年生 / ♀ /

ダイエット仲間 募集中 〜 **

励ましあって頑張りましょ ^o^

11月までにマイナス3キロ頑張るん (`・ω・´)b
2012年2月16日スタート
開始時50.0kg
+1.2kg
現在51.2kg
あと3.2kg
目標48.0kg

 

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ちくわ
女性 
159.0cm 52.6s

いそべえ
40代後半 女性 
158.0cm 49.8s

・ェ・)つmaple
女性 
159.0cm 48.4s

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ぶたちゃん
23歳 女性 
168.5cm 65.0s

あや
51歳 女性 
162.0cm 76.0s

メグリン
30代前半 女性 
162.0cm 68.0s

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