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ダイエット日記 > コ ム ギさんのマイページ

日記

2012年6月1日(金)
収支カロリー -1,176 kcal
摂取カロリー 24 kcal
消費カロリー 1,200 kcal

夜8時以降は何も食べない!

未記入

毎日腹筋・腰上げ30回する!

未記入

お風呂で脚マッサージする!

未記入

お風呂あがりにストレッチする!

未記入

お風呂あがりに毎日体重測る!

未記入

ラジオ体操する!

未記入

2012年5月31日(木)
体重49.8kg
収支カロリー -548 kcal
摂取カロリー 652 kcal
消費カロリー 1,200 kcal

夜8時以降は何も食べない!

未記入

毎日腹筋・腰上げ30回する!

未記入

お風呂で脚マッサージする!

未記入

お風呂あがりにストレッチする!

未記入

お風呂あがりに毎日体重測る!

未記入

ラジオ体操する!

未記入

49.8kg

21:39

コメント(0)

2012年5月30日(水)
収支カロリー -1,035 kcal
摂取カロリー 165 kcal
消費カロリー 1,200 kcal

夜8時以降は何も食べない!

未記入

毎日腹筋・腰上げ30回する!

未記入

お風呂で脚マッサージする!

未記入

お風呂あがりにストレッチする!

未記入

お風呂あがりに毎日体重測る!

未記入

ラジオ体操する!

未記入
2012年5月29日(火)
体重50.0kg
収支カロリー -223 kcal
摂取カロリー 977 kcal
消費カロリー 1,200 kcal

夜8時以降は何も食べない!

○

毎日腹筋・腰上げ30回する!

×

お風呂で脚マッサージする!

○

ぎり。

22:23
体重50.0kg  



最近 食べ過ぎだったので
体重測るの 怖かったけど 、
勇気出して 乗ってみたら
そこまで 驚くほどは 増えてなくて
安心 (○´ω`○)


現実 みたので
明日から がち 頑張ろ (`・ω・´)


とりあえず 下腹 違和感感じるから
明日の朝は グリーンスムージー で ☆

ゆっくりペース で
ダイエット 頑張る !


コメント(4)


一昨日 と 昨日 と
食べ過ぎた ○| ̄|_

まぁ 体重減った ご褒美デー とでも
しておこうかな 。、


今日から また ダイエッター として
こむぎちゃん 頑張っちゃいますよ (=゜ω゜)ノ


朝から ワッフル 食べちゃったけど
食事記録は しっかり つけていこう 。


運動も 再開しようかな !



コメント(2)

2012年5月28日(月)
収支カロリー -457 kcal
摂取カロリー 743 kcal
消費カロリー 1,200 kcal

夜8時以降は何も食べない!

未記入

毎日腹筋・腰上げ30回する!

未記入

お風呂で脚マッサージする!

未記入

お風呂あがりにストレッチする!

未記入

お風呂あがりに毎日体重測る!

未記入

ラジオ体操する!

未記入
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22歳 女性 身長:159.0cm
高校2年生 / ♀ /

ダイエット仲間 募集中 〜 **

励ましあって頑張りましょ ^o^

11月までにマイナス3キロ頑張るん (`・ω・´)b
2012年2月16日スタート
開始時50.0kg
+1.2kg
現在51.2kg
あと3.2kg
目標48.0kg

 

今日
昨日
合計

 

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ラテ
40代前半 女性 
160.0cm 49.6s

まな
20代前半 女性 
159.0cm 52.1s

いそべえ
女性 
158.0cm 50.0s

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ぶたちゃん
23歳 女性 
168.5cm 65.0s

あや
52歳 女性 
162.0cm 76.0s

メグリン
30代前半 女性 
162.0cm 68.0s

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