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ダイエット日記 > コ ム ギさんのマイページ

日記

2012年6月9日(土)
体重49.6kg

夜8時以降は何も食べない!

未記入

毎日腹筋・腰上げ30回する!

未記入

お風呂で脚マッサージする!

未記入

お風呂あがりにストレッチする!

未記入

お風呂あがりに毎日体重測る!

未記入

ラジオ体操する!

未記入



体重は昨日の夜 の 体重 (=゜ω゜)ノ


今日のお昼は BBQ やった〜 !

久々に 焼おにぎりとか焼きそば
食べて 、焼きマシュマロ も食べて
お腹辛〜い (>_<)

食べ過ぎたかな ???
めっちゃ不安やよー (´・ω・`)

夜まで 頑張って 消費 消化 しなきゃ !


お昼にBBQ だし まだ 大丈夫なはず 、、



コメント(1)

2012年6月7日(木)
体重49.6kg

夜8時以降は何も食べない!

未記入

毎日腹筋・腰上げ30回する!

未記入

お風呂で脚マッサージする!

未記入

お風呂あがりにストレッチする!

未記入

お風呂あがりに毎日体重測る!

未記入

ラジオ体操する!

×

減った。

22:47
体重49.6kg  

最近 ここら辺で 体重
安定してるかな (=゜ω゜)ノ ???


うれしや ( ´∀`)


ラジオ体操 してから
寝ようかな ♪

コメント(3)

昨日の。

07:58
体重50.0kg  


体重です 。


はい 、日記書くの サボりました ←


最近 ほんと 食べ過ぎです (-_-)

修学旅行まで あと2週間 なのに
2kg も 体重 落とせるんだろうか ???


ほんとは BMI18 で 体重も
47〜48kg が 理想なんだけど 、

あまり細すぎるのも 、後で
体重気にしすぎて 好きなもの
食べれなくなっちゃうし 、
洋服も ふんわりしたの 着たいから 。


でも 、修学旅行 1〜2kg 増える予定 だから
行くまでに 48kg にしておきたい 。


48.5〜49.0kg を キープ したい !

だから まずは 49.0kg を 目指す 。



頑張ろ (`・ω・´)


コメント(1)

2012年6月6日(水)

夜8時以降は何も食べない!

未記入

毎日腹筋・腰上げ30回する!

未記入

お風呂で脚マッサージする!

未記入

お風呂あがりにストレッチする!

未記入

お風呂あがりに毎日体重測る!

未記入

ラジオ体操する!

未記入



昨日 いらいら することあって

学校から帰ってきて
アイス2本食い (*_*)(*_*)(*_*)

その前に ジュース500ml 一気飲み
したけど (*_*)(*_*)(*_*)

んで 夜中に お腹空いて
コールスローサラダ と 鮭の酢漬け
食べて …


寝て起きた今日も 、まだ
なんか イライラ イライラ

朝は マンゴーヨーグルト だけで
押さえられたけど
昼ご飯 までに 食べ過ぎちゃいそう (-_-)



誰か 喝 入れて



コメント(2)

2012年6月5日(火)
収支カロリー -470 kcal
摂取カロリー 730 kcal
消費カロリー 1,200 kcal

夜8時以降は何も食べない!

未記入

毎日腹筋・腰上げ30回する!

未記入

お風呂で脚マッサージする!

未記入

お風呂あがりにストレッチする!

未記入

お風呂あがりに毎日体重測る!

未記入

ラジオ体操する!

未記入
2012年6月4日(月)
収支カロリー -616 kcal
摂取カロリー 584 kcal
消費カロリー 1,200 kcal

夜8時以降は何も食べない!

未記入

毎日腹筋・腰上げ30回する!

未記入

お風呂で脚マッサージする!

未記入

お風呂あがりにストレッチする!

未記入

お風呂あがりに毎日体重測る!

未記入

ラジオ体操する!

未記入


食事日記 復活させようかな !

やっぱり 食べたもの書くと
少なからず 食べる量
セーブ 出来てる 気がするし ...

今日の朝ご飯は
さつまいものバターキャラメル ∬

カロリ 高 (( ̄、 ̄A)


飲み物いっぱい飲んで
空腹 紛らわせるぞ (`・ω・´)


ふくらはぎについて コメント
ありがとう 〜 !!

やっぱり ウォーキング いいんだね ◎

メディキュット 履いてるけど
むくみ 気になるから
試してみるね (〃^o^〃)


みさぽむちゃん 、YUKIちゃん
ありがとう (*^o^*) //


コメント(1)



今日は やらかした ヽ(;▽;)ノ

怖くて体重測ってないよー


明日から 1週間 気合いいれて
ダイエット 頑張る !

なにか 1週間後のご褒美 みつけてね ^^^


てか ふくらはぎ って
どうしたら 細くなるのー ( ;_; )

最近なぜか 太くなった 。

自転車のせいかな ???
ランニングとか 走ると太くなる ???



コメント(2)

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23歳 女性 身長:159.0cm
高校2年生 / ♀ /

ダイエット仲間 募集中 〜 **

励ましあって頑張りましょ ^o^

11月までにマイナス3キロ頑張るん (`・ω・´)b
2012年2月16日スタート
開始時50.0kg
+1.2kg
現在51.2kg
あと3.2kg
目標48.0kg

 

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