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日記

2012年6月16日(土)
体重50.0kg

夜8時以降は何も食べない!

未記入

毎日腹筋・腰上げ30回する!

未記入

お風呂で脚マッサージする!

未記入

お風呂あがりにストレッチする!

未記入

お風呂あがりに毎日体重測る!

未記入

ラジオ体操する!

未記入

50.0kg

23:04

コメント(1)

2012年6月15日(金)
収支カロリー -335 kcal
摂取カロリー 865 kcal
消費カロリー 1,200 kcal

夜8時以降は何も食べない!

未記入

毎日腹筋・腰上げ30回する!

未記入

お風呂で脚マッサージする!

未記入

お風呂あがりにストレッチする!

未記入

お風呂あがりに毎日体重測る!

未記入

ラジオ体操する!

未記入



間違えた〜 (;゜〇゜)

46.8kg じゃなくて 49.8kg の
間違えですー (>_<)


よく 6 と 9 、打ち間違えるんだよね ;;


お騒がせして すみません m(>_<)m



コメント(1)

2012年6月14日(木)
体重49.8kg
収支カロリー -475 kcal
摂取カロリー 725 kcal
消費カロリー 1,200 kcal

夜8時以降は何も食べない!

未記入

毎日腹筋・腰上げ30回する!

未記入

お風呂で脚マッサージする!

未記入

お風呂あがりにストレッチする!

未記入

お風呂あがりに毎日体重測る!

未記入

ラジオ体操する!

未記入

ちょっと。

21:25
体重49.8kg  

夜ご飯食べる前の体重です ^o^

明日も頑張る !

コメント(2)

減らない。

10:51
体重50.0kg  


最近 便秘 〜 (*´д`*)


ここで減らなくても
私負けない !

今まで甘やかしてた罰 だもんね X(


コメント(0)

2012年6月13日(水)
体重50.0kg
収支カロリー -440 kcal
摂取カロリー 760 kcal
消費カロリー 1,200 kcal

夜8時以降は何も食べない!

未記入

毎日腹筋・腰上げ30回する!

未記入

お風呂で脚マッサージする!

未記入

お風呂あがりにストレッチする!

未記入

お風呂あがりに毎日体重測る!

未記入

ラジオ体操する!

未記入


うわぁお !!

増えてる w(゚o゚)w


てことで 修学旅行まで
あと1週間ない今
がち頑張るー (`・ω・´)


とりあえず 、運動量 増やして
食べる量とカロリーを減らそう ☆

金曜日の夜に 49.0kg が目標 !


うわー 、まずはでるものでてください (TOT)泣き



コメント(0)

2012年6月12日(火)
収支カロリー -90 kcal
摂取カロリー 1,110 kcal
消費カロリー 1,200 kcal

夜8時以降は何も食べない!

未記入

毎日腹筋・腰上げ30回する!

未記入

お風呂で脚マッサージする!

未記入

お風呂あがりにストレッチする!

未記入

お風呂あがりに毎日体重測る!

未記入

ラジオ体操する!

未記入
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22歳 女性 身長:159.0cm
高校2年生 / ♀ /

ダイエット仲間 募集中 〜 **

励ましあって頑張りましょ ^o^

11月までにマイナス3キロ頑張るん (`・ω・´)b
2012年2月16日スタート
開始時50.0kg
+1.2kg
現在51.2kg
あと3.2kg
目標48.0kg

 

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いつみ
48歳 女性 
162.0cm 48.9s

かおり
32歳 女性 
159.0cm 51.4s

♪はぴ♪
40代後半 女性 
156.0cm 52.7s

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ぶたちゃん
23歳 女性 
168.5cm 65.0s

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52歳 女性 
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メグリン
30代前半 女性 
162.0cm 68.0s

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