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ダイエット日記 > コ ム ギさんのマイページ

日記

2012年6月26日(火)
収支カロリー -826 kcal
摂取カロリー 374 kcal
消費カロリー 1,200 kcal

夜8時以降は何も食べない!

未記入

毎日腹筋・腰上げ30回する!

未記入

お風呂で脚マッサージする!

未記入

お風呂あがりにストレッチする!

未記入

お風呂あがりに毎日体重測る!

未記入

ラジオ体操する!

未記入

2012年6月25日(月)
収支カロリー -348 kcal
摂取カロリー 852 kcal
消費カロリー 1,200 kcal

夜8時以降は何も食べない!

未記入

毎日腹筋・腰上げ30回する!

未記入

お風呂で脚マッサージする!

未記入

お風呂あがりにストレッチする!

未記入

お風呂あがりに毎日体重測る!

未記入

ラジオ体操する!

未記入

2012年6月23日(土)
体重49.8kg

夜8時以降は何も食べない!

未記入

毎日腹筋・腰上げ30回する!

未記入

お風呂で脚マッサージする!

未記入

お風呂あがりにストレッチする!

未記入

お風呂あがりに毎日体重測る!

未記入

ラジオ体操する!

未記入

帰宅!

17:07


修学旅行から帰ってきましたあ ( ^ω^ )

見事 0.4kg 増量 ←


いいものいっぱい食べて
のちのち体重増えるのに

今から 明日弟の誕生日のため
1日早いお祝いで 焼き鳥 食べいく

ってゆーねー (( ̄、 ̄A)


とりあえず 食べ過ぎ注意する !


コメント(0)

2012年6月18日(月)
収支カロリー -675 kcal
摂取カロリー 525 kcal
消費カロリー 1,200 kcal

夜8時以降は何も食べない!

未記入

毎日腹筋・腰上げ30回する!

未記入

お風呂で脚マッサージする!

未記入

お風呂あがりにストレッチする!

未記入

お風呂あがりに毎日体重測る!

未記入

ラジオ体操する!

未記入
2012年6月17日(日)
体重49.4kg

夜8時以降は何も食べない!

未記入

毎日腹筋・腰上げ30回する!

未記入

お風呂で脚マッサージする!

未記入

お風呂あがりにストレッチする!

未記入

お風呂あがりに毎日体重測る!

未記入

ラジオ体操する!

未記入

へへ。

23:46



でたから減ったぜ (○´ω`○)

月曜日から 出てなかったから
久しぶりに ピンクの小粒ちゃん
飲んじゃった ( *´艸`)

昨日の昼 飲んだのに 、効いてきたの
今日の朝って ね (( ̄、 ̄A)


食生活 正さなきゃ !
でも 、火曜日から 修学旅行 !
いっぱい食べる (((゜∀゜)))


ぎゃ



コメント(2)

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22歳 女性 身長:159.0cm
高校2年生 / ♀ /

ダイエット仲間 募集中 〜 **

励ましあって頑張りましょ ^o^

11月までにマイナス3キロ頑張るん (`・ω・´)b
2012年2月16日スタート
開始時50.0kg
+1.2kg
現在51.2kg
あと3.2kg
目標48.0kg

 

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昨日
合計

 

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いそべえ
40代後半 女性 
158.0cm 49.8s

アリス
40代後半 女性 
158.0cm 53.1s

けるる
47歳 女性 
159.4cm 50.9s

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ぶたちゃん
23歳 女性 
168.5cm 65.0s

あや
51歳 女性 
162.0cm 76.0s

メグリン
30代前半 女性 
162.0cm 68.0s

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