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ダイエット日記 > ぽんすーさんのマイページ

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ダイエットルール

1.ストレッチする実行率0%0%
2.一日最低コップ4杯分の水を飲む実行率0%0%
3.半身浴20〜30分実行率0%0%
4.腹筋25回×2セット実行率0%0%
5.コアリズム!実行率0%0%
6.逆立ち1分を1日2回(`・ω・´)実行率0%0%
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日記

2012年12月6日(木)
収支カロリー -1,790 kcal
摂取カロリー 1,042 kcal
消費カロリー 2,832 kcal

ストレッチする

未記入

一日最低コップ4杯分の水を飲む

未記入

半身浴20〜30分

未記入

腹筋25回×2セット

未記入

コアリズム!

未記入

逆立ち1分を1日2回(`・ω・´)

未記入

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20代前半 女性 身長:155.5cm
2009年12月8日スタート
開始時52.0kg 26.5%
±0kg ±0%
現在52.0kg 26.5%
あと3.5kg あと3.5%
目標48.5kg 23.0%

 

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きょん*
26歳 女性 
154.0cm 51.5s

かおりん
45歳 女性 
157.0cm 52.0s

いそべえ
女性 
158.0cm 50.5s

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サトリーヌ
40歳 女性 
162.4cm 56.8s

スノウ
44歳 女性 
156.5cm 61.8s

葉月
23歳 女性 
153.3cm 42.6s

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