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ダイエット日記 > ゆみさんのマイページ

日記

2013年2月22日(金)

夜8時以降は食べない

×

よく噛む

○

腹八分目

×

お通じ

○

マッサージ

未記入

食べたら記録!

○

カーヴィーダンス

○

ファントムダンス

未記入

フェクサ

未記入

白菜と牛肉のカツを始めて作ってみた!
レシピだとトンカツだったんだけど豚肉なかったから牛肉で。なかなか美味しくって、つい3つも食べちゃった(^_^;)
またまたお腹がぽっこりです…

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2013年2月21日(木)

夜8時以降は食べない

未記入

よく噛む

○

腹八分目

×

お通じ

○

マッサージ

未記入

食べたら記録!

○

カーヴィーダンス

未記入

ファントムダンス

未記入

フェクサ

未記入

お弁当

12:24
お弁当

今日はおにぎりにしたから、いつもよりも量多めかな

最近、さぼり癖がついちゃって運動してない

女の子の日も後半に入ったし、そろそろ始めなきゃ
でもー…いつも運動する部屋にお雛様飾ってあるしな〜…狭くても何とか頑張るかな〜

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2013年2月20日(水)

夜8時以降は食べない

未記入

よく噛む

○

腹八分目

×

お通じ

○

マッサージ

未記入

食べたら記録!

○

カーヴィーダンス

未記入

ファントムダンス

未記入

フェクサ

未記入

お弁当

12:33
お弁当

今日はちょっとご飯詰めすぎちゃってお腹いっぱーい(^_^;)

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2013年2月19日(火)

夜8時以降は食べない

○

よく噛む

○

腹八分目

○

お通じ

○

マッサージ

未記入

食べたら記録!

○

カーヴィーダンス

未記入

ファントムダンス

未記入

フェクサ

未記入

夕飯

19:50
夕飯

地元のスーパーで九州・沖縄フェアがやってた♪

ということで、鍋焼きちゃんぽんを頂きました!
美味しかった〜♪

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2013年2月18日(月)
体重49.0kg   体脂肪率18.9%

夜8時以降は食べない

未記入

よく噛む

○

腹八分目

○

お通じ

○

マッサージ

未記入

食べたら記録!

○

カーヴィーダンス

未記入

ファントムダンス

未記入

フェクサ

未記入

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お弁当

07:00
お弁当

今日のお弁当♪

彼のお弁当にはウインナーも入ってます。。。

朝は賞味期限の関係で、おやつのようになっちゃった(x_x;)
美味しかったけどね…

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36歳 女性 身長:160.0cm
えー調子にのってしばらく…かなりダイエット休んでました。。。油断しまくっていたら体のラインも変わり、今までの運動じゃあ落ちなくなってきた今日この頃(^^;)
自分に甘かった生活から脱出して体のラインを戻さなければ…!!!

体重設定し直して今日から頑張るぞ!目標体重は変わらず47キロだ!

目標は高く!井川遥はレベル高いけど、あんな素敵な人になりたい♪
2012年2月7日スタート
開始時50.3kg 20.3%
-0.7kg -0.4%
現在49.6kg 19.9%
あと2.6kg あと1.9%
目標47.0kg 18.0%

 

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milk
50代前半 女性 
158.0cm 52.4s

くろねこ
36歳 女性 
158.0cm 48.8s

ハイネ
36歳 女性 
158.5cm 49.8s

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★ナナ★
33歳 女性 
161.2cm 65.1s

MINZY
33歳 女性 
166.2cm 68.6s

東京の孤島
50代前半 女性 
157.0cm 65.0s

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