ダイエット日記 > ゆみさんのマイページ
2013年2月22日（金）
夜8時以降は食べない |  | よく噛む |  |
腹八分目 | | お通じ | |
マッサージ |  | 食べたら記録！ | |
カーヴィーダンス | | ファントムダンス | |
フェクサ | |
食べ過ぎた～(x_x;)
23:00白菜と牛肉のカツを始めて作ってみた！
レシピだとトンカツだったんだけど豚肉なかったから牛肉で。なかなか美味しくって、つい3つも食べちゃった(^_^;)
またまたお腹がぽっこりです…
2013年2月21日（木）
夜8時以降は食べない | | よく噛む | |
腹八分目 | | お通じ | |
マッサージ | | 食べたら記録！ | |
カーヴィーダンス | | ファントムダンス | |
フェクサ | |
お弁当
12:24
今日はおにぎりにしたから、いつもよりも量多めかな
最近、さぼり癖がついちゃって運動してない
女の子の日も後半に入ったし、そろそろ始めなきゃ
でもー…いつも運動する部屋にお雛様飾ってあるしな～…狭くても何とか頑張るかな～
2013年2月20日（水）
夜8時以降は食べない | | よく噛む | |
腹八分目 | | お通じ | |
マッサージ | | 食べたら記録！ | |
カーヴィーダンス | | ファントムダンス | |
フェクサ | |
お弁当
12:33
今日はちょっとご飯詰めすぎちゃってお腹いっぱーい(^_^;)
2013年2月19日（火）
夜8時以降は食べない | | よく噛む | |
腹八分目 | | お通じ | |
マッサージ | | 食べたら記録！ | |
カーヴィーダンス | | ファントムダンス | |
フェクサ | |
夕飯
19:50
地元のスーパーで九州・沖縄フェアがやってた♪
ということで、鍋焼きちゃんぽんを頂きました！
美味しかった～♪
2013年2月18日（月）
体重49.0kg 体脂肪率18.9％夜8時以降は食べない | | よく噛む | |
腹八分目 | | お通じ | |
マッサージ | | 食べたら記録！ | |
カーヴィーダンス | | ファントムダンス | |
フェクサ | |
49.0kg 18.9％
23:08お弁当
07:00
今日のお弁当♪
彼のお弁当にはウインナーも入ってます｡｡｡
朝は賞味期限の関係で、おやつのようになっちゃった(x_x;)
美味しかったけどね…
日記一覧
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36歳 女性 身長：160.0cm
えー調子にのってしばらく…かなりダイエット休んでました｡｡｡油断しまくっていたら体のラインも変わり、今までの運動じゃあ落ちなくなってきた今日この頃(^^;)
自分に甘かった生活から脱出して体のラインを戻さなければ…!!!
体重設定し直して今日から頑張るぞ!目標体重は変わらず47キロだ！
目標は高く！井川遥はレベル高いけど、あんな素敵な人になりたい♪
自分に甘かった生活から脱出して体のラインを戻さなければ…!!!
体重設定し直して今日から頑張るぞ!目標体重は変わらず47キロだ！
目標は高く！井川遥はレベル高いけど、あんな素敵な人になりたい♪
2012年2月7日スタート
| 開始時 | 50.3kg | 20.3％ |
 | -0.7kg | -0.4％ |
| 現在 | 49.6kg | 19.9％ |
| あと2.6kg | あと1.9％ |
| 目標 | 47.0kg | 18.0％ |
2018年10月 
| 日 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | |
| 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 |
| 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 |
| 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 |
| 28 | 29 | 30 | 31 |
