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ダイエット日記 > ゆみさんのマイページ

日記

2013年3月29日(金)

よく噛む

未記入

腹八分目

未記入

お通じ

未記入

マッサージ

未記入

食べたら記録!

未記入

カーヴィーダンス

未記入

フェクサ

未記入

エア縄跳び最低1分

未記入

足上げ腹筋 最低10回×2セット

未記入

背筋 最低10回

未記入
今日のお弁当

なるべくヘルシーに!

せっかく痩せ期に入ったのに食欲が止まらない〜Σ( ̄□ ̄)!

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2013年3月28日(木)

夜8時以降は食べない

×

よく噛む

○

腹八分目

×

お通じ

○

マッサージ

○

食べたら記録!

○

カーヴィーダンス

○

フェクサ

○
野菜たっぷり…?

に、したつもりのメニュー。
でも食べ過ぎてちゃダメかな(x_x;)

さすがにマズいと思ってカーヴィやりました!

コメント(0)

2013年3月27日(水)

夜8時以降は食べない

未記入

よく噛む

未記入

腹八分目

未記入

お通じ

未記入

マッサージ

未記入

食べたら記録!

未記入

カーヴィーダンス

未記入

フェクサ

未記入
ブランパンみっけ♪
ブランパンみっけ♪

ローソンに行ったらブラン見つけた!

朝、美味しく頂きました(^-^)
あと…地元名物をパンにしたのも見つけたがら、朝食べちゃいました!ぽっぽ焼き…もっとモチモチして回りも軽く焼いてるとバッチリな気がするんだけどな〜…

コメント(1)

2013年3月26日(火)

夜8時以降は食べない

×

よく噛む

×

腹八分目

×

お通じ

○

マッサージ

○

食べたら記録!

○

カーヴィーダンス

×

フェクサ

○

今日の夕食はなんてメニュー(x_x;)
肉まんにお菓子たち…糖質万歳メニューです(T_T)
食べたあとにいつも反省します。。。

カイロへ行って体のゆがみを整えてもらいました〜

コメント(0)

2013年3月25日(月)

よく噛む

未記入

腹八分目

未記入

お通じ

未記入

マッサージ

未記入

食べたら記録!

未記入

カーヴィーダンス

未記入

フェクサ

未記入

エア縄跳び最低1分

未記入

足上げ腹筋 最低10回×2セット

未記入

背筋 最低10回

未記入

お弁当

07:34
お弁当

月曜はしっかりめのお弁当♪

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36歳 女性 身長:160.0cm
えー調子にのってしばらく…かなりダイエット休んでました。。。油断しまくっていたら体のラインも変わり、今までの運動じゃあ落ちなくなってきた今日この頃(^^;)
自分に甘かった生活から脱出して体のラインを戻さなければ…!!!

体重設定し直して今日から頑張るぞ!目標体重は変わらず47キロだ!

目標は高く!井川遥はレベル高いけど、あんな素敵な人になりたい♪
2012年2月7日スタート
開始時50.3kg 20.3%
-0.7kg -0.4%
現在49.6kg 19.9%
あと2.6kg あと1.9%
目標47.0kg 18.0%

 

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りか
40代後半 女性 
157.0cm 47.4s

dizzy
30代後半 女性 
160.5cm 48.2s

mew
50代後半 女性 
158.0cm 49.8s

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★ナナ★
33歳 女性 
161.2cm 65.1s

MINZY
33歳 女性 
166.2cm 68.6s

東京の孤島
50代前半 女性 
157.0cm 65.0s

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