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ダイエット日記 > ゆみさんのマイページ

日記

2013年11月30日(土)
体重49.7kg   体脂肪率21.6%

よく噛む

×

腹八分目

×

お通じ

○

マッサージ

×

食べたら記録!

○

カーヴィーダンス

×

フェクサ

×

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2013年11月29日(金)
体重49.9kg   体脂肪率21.0%

よく噛む

×

腹八分目

×

お通じ

○

マッサージ

○

食べたら記録!

○

カーヴィーダンス

○

フェクサ

×

コメント(0)

2013年11月28日(木)
体重50.1kg   体脂肪率21.3%

よく噛む

×

腹八分目

×

お通じ

○

マッサージ

○

食べたら記録!

○

カーヴィーダンス

○

フェクサ

○

コメント(0)

2013年11月27日(水)
体重49.8kg   体脂肪率21.0%

よく噛む

×

腹八分目

×

お通じ

○

マッサージ

○

食べたら記録!

○

カーヴィーダンス

○

フェクサ

○

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2013年11月26日(火)
体重50.0kg   体脂肪率21.2%

よく噛む

×

腹八分目

×

お通じ

○

マッサージ

○

食べたら記録!

○

カーヴィーダンス

○

フェクサ

×

夕ご飯

20:49
夕ご飯

今日もよく食べた〜
久々にお家でパスタ♪デザートも付けちゃったp(^-^)q
おいしかった!


でも…昨日今日とお腹いっぱいになるまで食べたのと食後のデザートが効いてる…
見事に体重、体脂肪が増加Σ( ̄□ ̄)!
明日からまた気を引き締めます!

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36歳 女性 身長:160.0cm
えー調子にのってしばらく…かなりダイエット休んでました。。。油断しまくっていたら体のラインも変わり、今までの運動じゃあ落ちなくなってきた今日この頃(^^;)
自分に甘かった生活から脱出して体のラインを戻さなければ…!!!

体重設定し直して今日から頑張るぞ!目標体重は変わらず47キロだ!

目標は高く!井川遥はレベル高いけど、あんな素敵な人になりたい♪
2012年2月7日スタート
開始時50.3kg 20.3%
-0.7kg -0.4%
現在49.6kg 19.9%
あと2.6kg あと1.9%
目標47.0kg 18.0%

 

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  • (happy)
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ピンク
58歳 女性 
162.0cm 50.0s

りか
40代後半 女性 
157.0cm 47.4s

milk
50代前半 女性 
158.0cm 51.2s

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★ナナ★
33歳 女性 
161.2cm 65.1s

MINZY
33歳 女性 
166.2cm 68.6s

東京の孤島
50代前半 女性 
157.0cm 65.0s

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