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ダイエット日記 > ゆみさんのマイページ

日記

2013年12月20日(金)

よく噛む

○

腹八分目

×

お通じ

○

マッサージ

未記入

食べたら記録!

○

カーヴィーダンス

×

フェクサ

○

エア縄跳び最低1分

○

25.12.20

21:15

今日は我慢できずに間食しちゃった…

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2013年12月19日(木)

よく噛む

○

腹八分目

○

お通じ

○

マッサージ

○

食べたら記録!

○

カーヴィーダンス

×

フェクサ

×

エア縄跳び最低1分

○

25.12.19

23:40

今日は控えめに頑張ったよ!
大掃除も1日頑張った!!!

コメント(0)

2013年12月18日(水)

よく噛む

○

腹八分目

×

お通じ

○

マッサージ

○

食べたら記録!

○

カーヴィーダンス

○

フェクサ

○

エア縄跳び最低1分

○

25.12.18

23:00

頂もののロールケーキ…夕飯後のデザートに頂いちゃいました

コメント(0)

2013年12月17日(火)

よく噛む

×

腹八分目

×

お通じ

○

マッサージ

×

食べたら記録!

○

カーヴィーダンス

○

フェクサ

×

エア縄跳び最低1分

×

25.12.17

23:00

友達と豆乳鍋〜
〆は明太子とうどんにしてみましたp(^-^)q

コメント(0)

2013年12月16日(月)

よく噛む

○

腹八分目

×

お通じ

○

マッサージ

○

食べたら記録!

○

カーヴィーダンス

○

フェクサ

×

エア縄跳び最低1分

×

25.12.16

23:00

最近また食べ過ぎ(>_<。)

コメント(0)

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36歳 女性 身長:160.0cm
えー調子にのってしばらく…かなりダイエット休んでました。。。油断しまくっていたら体のラインも変わり、今までの運動じゃあ落ちなくなってきた今日この頃(^^;)
自分に甘かった生活から脱出して体のラインを戻さなければ…!!!

体重設定し直して今日から頑張るぞ!目標体重は変わらず47キロだ!

目標は高く!井川遥はレベル高いけど、あんな素敵な人になりたい♪
2012年2月7日スタート
開始時50.3kg 20.3%
-0.7kg -0.4%
現在49.6kg 19.9%
あと2.6kg あと1.9%
目標47.0kg 18.0%

 

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milk
50代前半 女性 
158.0cm 50.8s

ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 47.8s

dizzy
30代後半 女性 
160.5cm 47.9s

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★ナナ★
33歳 女性 
161.2cm 65.1s

MINZY
33歳 女性 
166.2cm 68.6s

東京の孤島
50代前半 女性 
157.0cm 65.0s

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