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ダイエット日記 > ゆみさんのマイページ

日記

2014年2月3日(月)

よく噛む

未記入

腹八分目

未記入

お通じ

未記入

マッサージ

未記入

食べたら記録!

未記入

カーヴィーダンス

未記入

フェクサ

未記入

エア縄跳び最低1分

未記入

足上げ腹筋 最低10回×2セット

未記入

背筋 最低10回

未記入

2014年2月2日(日)

よく噛む

未記入

腹八分目

未記入

お通じ

未記入

マッサージ

未記入

食べたら記録!

未記入

カーヴィーダンス

未記入

フェクサ

未記入

エア縄跳び最低1分

未記入

足上げ腹筋 最低10回×2セット

未記入

背筋 最低10回

未記入

2014年2月1日(土)
体重49.8kg   体脂肪率20.3%

よく噛む

○

腹八分目

×

お通じ

○

マッサージ

○

食べたら記録!

○

カーヴィーダンス

×

フェクサ

○

エア縄跳び最低1分

×

足上げ腹筋 最低10回×2セット

×

背筋 最低10回

×

コメント(0)

2014年1月31日(金)
体重50.0kg   体脂肪率20.2%

よく噛む

○

腹八分目

○

お通じ

○

マッサージ

○

食べたら記録!

○

カーヴィーダンス

○

フェクサ

○

エア縄跳び最低1分

×

足上げ腹筋 最低10回×2セット

×

背筋 最低10回

×

26.1.31

23:37
26.1.31

今日の夕飯はしっかり和食!
美味しかった〜♪

コメント(0)

2014年1月30日(木)
体重50.5kg   体脂肪率21.1%

よく噛む

×

腹八分目

×

お通じ

○

マッサージ

○

食べたら記録!

○

カーヴィーダンス

○

フェクサ

○

エア縄跳び最低1分

×

足上げ腹筋 最低10回×2セット

×

背筋 最低10回

×

25.1.30

23:19

夜は友達とバイキングへ。
案の定、食べまくりました!
お腹パンパンになるまで食べちゃったね〜さすがに苦しい内に体重測定したから増えてる増えてる(>_<)まぁ食べた分でしょう…これから消化して、どのくらい減るかな?明日はいつも以上に運動と家事頑張るぞぅ!!!

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36歳 女性 身長:160.0cm
えー調子にのってしばらく…かなりダイエット休んでました。。。油断しまくっていたら体のラインも変わり、今までの運動じゃあ落ちなくなってきた今日この頃(^^;)
自分に甘かった生活から脱出して体のラインを戻さなければ…!!!

体重設定し直して今日から頑張るぞ!目標体重は変わらず47キロだ!

目標は高く!井川遥はレベル高いけど、あんな素敵な人になりたい♪
2012年2月7日スタート
開始時50.3kg 20.3%
-0.7kg -0.4%
現在49.6kg 19.9%
あと2.6kg あと1.9%
目標47.0kg 18.0%

 

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  • (happy)
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  • (ゆみ)
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ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 47.8s

milk
50代前半 女性 
158.0cm 52.4s

ピンク
58歳 女性 
162.0cm 50.2s

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★ナナ★
33歳 女性 
161.2cm 65.1s

MINZY
33歳 女性 
166.2cm 68.6s

東京の孤島
50代前半 女性 
157.0cm 65.0s

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