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ダイエット日記 > YUIさんのマイページ

日記

2012年2月11日(土)
体重64.9kg   体脂肪率35.3%
収支カロリー -1,684 kcal
摂取カロリー 1,495 kcal
消費カロリー 3,179 kcal

間食しない

×

野菜を中心に

○

よく噛んで食べる

×

レッグマジック

×

5日目

21:43

今日はフィットネスでいっぱい汗かいてきたこれからもがんばろっ

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2012年2月10日(金)
体重64.7kg   体脂肪率35.3%

間食しない

×

野菜を中心に

×

よく噛んで食べる

×

レッグマジック

×

フィットネス

×

4日目

11:25

買い物して今日は食べ過ぎました…明日からフィットネス通います!

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2012年2月9日(木)
体重65.1kg   体脂肪率34.6%
収支カロリー -887 kcal
摂取カロリー 1,737 kcal
消費カロリー 2,624 kcal

間食しない

×

野菜を中心に

○

よく噛んで食べる

○

レッグマジック

×

3日目

23:44
体重65.1kg  体脂肪率34.6%

間食してしまった(-.-;)

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2012年2月8日(水)
体重65.9kg   体脂肪率35.1%
収支カロリー -988 kcal
摂取カロリー 1,664 kcal
消費カロリー 2,652 kcal

間食しない

○

野菜を中心に

○

よく噛んで食べる

○

レッグマジック

×

2日目

22:57
体重65.9kg  体脂肪率35.1%

食べ過ぎたー…はりきって料理したからかな

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2012年2月7日(火)
体重65.6kg   体脂肪率34.8%
収支カロリー -1,883 kcal
摂取カロリー 1,164 kcal
消費カロリー 3,047 kcal

間食しない

○

野菜を中心に

○

よく噛んで食べる

○

レッグマジック

×

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1日目

23:06
体重65.7kg  体脂肪率35.5%

間食なし!片付けもしたし明日も続きしよ〜

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20代後半 女性 身長:164.0cm
本気で痩せてきれいになる!
2012年2月7日スタート
開始時65.7kg 35.5%
-1.1kg -1.1%
現在64.6kg 34.4%
あと9.6kg あと11.4%
目標55.0kg 23.0%

 

  • 27日目(ayaka(ノ∀`)*。)
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