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ダイエット日記 > のりたまさんのマイページ

グラフ


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ダイエットルール

1.チャリで登校!実行率0%0%
2.お菓子食べない!実行率67%67%
3.お風呂の後体重計る!実行率100%100%
4.夕食腹八分目!実行率67%67%
5.ジュース飲まない!実行率67%67%
6.21:00以降に食べない実行率67%67%
7.足パカ100回実行率100%100%
8.二の腕の腕立て伏せ20回実行率100%100%
9.顔のエクササイズ実行率100%100%
10.腕立て、腹筋、背筋、10回実行率100%100%
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日記

2012年2月24日(金)

チャリで登校!

未記入

お菓子食べない!

未記入

お風呂の後体重計る!

未記入

夕食腹八分目!

未記入

ジュース飲まない!

未記入

21:00以降に食べない

未記入

足パカ100回

未記入

二の腕の腕立て伏せ20回

未記入

顔のエクササイズ

未記入

腕立て、腹筋、背筋、10回

未記入

2012年2月23日(木)
体重57.0kg

チャリで登校!

×

お菓子食べない!

○

お風呂の後体重計る!

○

夕食腹八分目!

○

ジュース飲まない!

○

21:00以降に食べない

○

足パカ100回

○

二の腕の腕立て伏せ20回

○

顔のエクササイズ

○

腕立て、腹筋、背筋、10回

未記入

5日目

22:43


やっふーい
また減ったー(^^*)
こうやって少しずつ減っていってくれると、あたし嬉しいっ←
まあ筋肉痛痛いけどね

がんばろ、

コメント(0)

2012年2月22日(水)
体重57.6kg

チャリで登校!

×

お菓子食べない!

○

お風呂の後体重計る!

○

夕食腹八分目!

○

ジュース飲まない!

×

21:00以降に食べない

○

足パカ100回

○

二の腕の腕立て伏せ20回

○

顔のエクササイズ

○

腕立て、腹筋、背筋、10回

○

23:33


体重減った
やったねっ(`∀´)b
…あれ?
ふりだしに戻っただけ?
まぁ良いよ

でもやっぱり足パカとかって
痩せる気がするね(笑)
なんか「効くー(´`*)」って
感じっ〓


がんばろ、

コメント(1)

57.6kg

23:32

コメント(0)

2012年2月21日(火)
体重58.2kg

チャリで登校!

未記入

お菓子食べない!

未記入

お風呂の後体重計る!

未記入

夕食腹八分目!

未記入

ジュース飲まない!

未記入

21:00以降に食べない

未記入

足パカ100回

未記入

二の腕の腕立て伏せ20回

未記入

顔のエクササイズ

未記入

腕立て、腹筋、背筋、10回

未記入

58.2kg

23:18

コメント(0)

2012年2月20日(月)
体重58.2kg

チャリで登校!

×

お菓子食べない!

×

お風呂の後体重計る!

○

夕食腹八分目!

×

ジュース飲まない!

○

21:00以降に食べない

×



(´ω`;三;´ω`)
やばいよやばいよっ

今日は食べ過ぎたな…
さすがにね、

明日は一切お菓子食べない!
朝チャリで行く!

まずこれだね

…がんばろ

コメント(0)

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20代前半 女性 身長:162.0cm
でぶです(゜∇゜)b
痩せて可愛くなって
好きな人作りたいなっーww
2012年2月6日スタート
開始時57.6kg
-0.6kg
現在57.0kg
あと5kg
目標52.0kg

 

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ペネロペ
41歳 女性 
160.0cm 55.2s

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161.0cm 58.4s

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50代前半 女性 
162.0cm 58.2s

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★ナナ★
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157.0cm 65.0s

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