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ダイエットルール

1.夕飯は炭水化物を摂らない実行率100%100%
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日記

2012年2月9日(木)
体重62.4kg   体脂肪率38.5%

夕飯は炭水化物を摂らない

未記入

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2012年2月7日(火)
体重61.9kg   体脂肪率38.3%

夕飯は炭水化物を摂らない

未記入

コメント(0)

2012年2月6日(月)
体重62.1kg   体脂肪率38.8%

夕飯は炭水化物を摂らない

○

今日からまたダイエット再開しましたp(´∇`)q
産後太りから7kg落としたものの、その後ダラダラとお休みしちゃいました(´Д`;)
4月から次男の幼稚園の体験教室が始まるので、それまでに少しでも減らしたいと思って、ダイエット魂がメラメラしてきました(*`Д´)ノ!!!

脂肪燃焼スープは7日間プログラムが基本らしいですが、リバウンドしそうなので私流でいきます。
といっても、野菜スープを中心に食事するだけですが(。-∀-)
夕飯はなるべく野菜スープオンリーでいこうと思います。
朝昼は、スープを最初に飲む、とか。
最近は普通に食べたいものを満腹に食べてたから、食事を変えるだけでもそこそこ効果はあるかと。

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40歳 女性 身長:159.0cm
目標は遠いですが、とにかく少しでも近づけるように頑張ります。

第1期として、4月までに4kg落としたい!
2012年2月6日スタート
開始時62.1kg 38.8%
+0.3kg -0.3%
現在62.4kg 38.5%
あと9.4kg あと11.5%
目標53.0kg 27.0%

 

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vani
女性 
161.6cm 61.6s

たむお
43歳 女性 
158.0cm 61.7s

sara
女性 
160.2cm 59.6s

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★ナナ★
33歳 女性 
161.2cm 65.1s

MINZY
33歳 女性 
166.2cm 68.6s

東京の孤島
50代前半 女性 
157.0cm 65.0s

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