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ダイエット日記 > ひっぴーさんのマイページ

グラフ


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ダイエットルール

1.1日1300kcal以内実行率100%100%
2.夜は炭水化物控える実行率100%100%
3.ストレッチ実行率100%100%
4.もも上げ体操実行率100%100%
5.腹筋25回実行率100%100%
6.半身浴20分実行率100%100%
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日記

2012年2月9日(木)
体重48.9kg

1日1300kcal以内

○

夜は炭水化物控える

○

ストレッチ

○

もも上げ体操

○

腹筋25回

○

半身浴20分

○


おはよーござ( ^。^ )

昨日はどーしてもパンケーキが
食べたかったけ食べに行ってきたよ(笑)
そうとうおいしかったぁ(*^^*)
甘いもんってほんと幸せ感じるよねー♪
ダイエットの敵(笑)

昨日のreco


ごはん
きんぴらごぼう


サンドイッチ
パンケーキ


野菜鍋の残り
サラダ


早く減らんかな〜(^。^)

コメント(2)

2012年2月8日(水)
体重49.1kg   体脂肪率25.0%

1日1300kcal以内

○

夜は炭水化物控える

○

ストレッチ

○

もも上げ体操

○

腹筋25回

○

半身浴20分

○

おはよーございます(^。^)
やっと1kg減った〜
調子乗らずに頑張るよん

昨日のreco★


チーズスフレ
350kcal


ちらしごはん
ユッケジャンスープ
いかフライ
420kcal


ごはん 少なめ
野菜鍋
きんぴらごぼう


昨日はバランスよく食べれた♪
やっぱ体重減ってると嬉しい(*^^*)
気楽に頑張る〜

コメント(1)

2012年2月6日(月)
体重50.0kg

1日1300kcal以内

未記入

夜は炭水化物控える

未記入

ストレッチ

未記入

もも上げ体操

未記入

腹筋25回

未記入

半身浴20分

未記入

50.0kg

08:15

コメント(0)

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28歳 女性 身長:159.0cm
こんにちは★
大学生です( ^。^ )

好きな食べ物は
パンともやしとチーズ(笑)

痩せたい!痩せます!
よろしくお願いします♪
2012年2月6日スタート
開始時50.0kg 25.0%
-1.1kg ±0%
現在48.9kg 25.0%
あと4.9kg あと5%
目標44.0kg 20.0%

 

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昨日
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いそべえ
女性 
158.0cm 49.2s

くろねこ
30代後半 女性 
158.0cm 48.8s

YDK79
40代前半 女性 
156.0cm 50.0s

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★ナナ★
33歳 女性 
161.2cm 69.1s

MINZY
33歳 女性 
166.2cm 68.6s

東京の孤島
50代前半 女性 
157.0cm 65.0s

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