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ダイエット日記 > ひろりぃさんのマイページ

グラフ


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ダイエットルール

1.夜 19時以降は食べない。実行率100%100%
2.出来るだけ動く。実行率33%33%
3.間食をしない実行率67%67%
4.1か月に1度 プチ断食を実行する。実行率100%100%
5.朝晩、体重を計る。実行率100%100%
6.散歩を毎日する。実行率0%0%
7.朝、漢方薬を飲む実行率67%67%
8.昼、漢方薬を飲む実行率0%0%
9.夜、漢方薬を飲む実行率100%100%
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日記

2012年2月16日(木)
体重66.8kg   体脂肪率41.2%

夜 19時以降は食べない。

○

出来るだけ動く。

×

間食をしない

×

1か月に1度 プチ断食を実行する。

○

朝晩、体重を計る。

○

散歩を毎日する。

×

朝、漢方薬を飲む

○

昼、漢方薬を飲む

×

夜、漢方薬を飲む

○

生理痛がひどくて引きこもり

次男もずっと家の中

明日はお散歩行こうね

コメント(0)

2012年2月15日(水)
体重67.0kg   体脂肪率40.2%

夜 19時以降は食べない。

○

出来るだけ動く。

○

間食をしない

×

1か月に1度 プチ断食を実行する。

○

朝晩、体重を計る。

○

散歩を毎日する。

×

朝、漢方薬を飲む

○

昼、漢方薬を飲む

×

夜、漢方薬を飲む

○

コメント(0)

パン

00:00
体重67.0kg  体脂肪率40.2%

今頃、パン作りはじめました。

天然酵母パン。

カロリー低いとは言え あんまり食べないようにしたい…

けど食べちゃう…

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2012年2月14日(火)
体重67.5kg   体脂肪率40.8%

夜 19時以降は食べない。

未記入

出来るだけ動く。

未記入

間食をしない

未記入

1か月に1度 プチ断食を実行する。

未記入

朝晩、体重を計る。

未記入

散歩を毎日する。

未記入

朝、漢方薬を飲む

未記入

昼、漢方薬を飲む

未記入

夜、漢方薬を飲む

未記入

コメント(0)

2012年2月13日(月)
体重66.9kg   体脂肪率40.1%

夜 19時以降は食べない。

未記入

出来るだけ動く。

未記入

間食をしない

未記入

1か月に1度 プチ断食を実行する。

未記入

朝晩、体重を計る。

未記入

散歩を毎日する。

未記入

朝、漢方薬を飲む

未記入

昼、漢方薬を飲む

未記入

夜、漢方薬を飲む

未記入

コメント(0)

2012年2月12日(日)
体重67.7kg   体脂肪率41.8%

夜 19時以降は食べない。

未記入

出来るだけ動く。

未記入

間食をしない

未記入

1か月に1度 プチ断食を実行する。

未記入

朝晩、体重を計る。

未記入

散歩を毎日する。

未記入

朝、漢方薬を飲む

未記入

昼、漢方薬を飲む

未記入

夜、漢方薬を飲む

未記入

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女性 身長:153.0cm
産後太り・・・1年半で10キロ。。。

痩せます!頑張ります!
2012年2月6日スタート
開始時69.8kg 43.2%
-3kg -2%
現在66.8kg 41.2%
あと16.9kg
目標49.9kg   

 

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dokinchan
40代前半 女性 
150.5cm 65.9s

りゅうき
45歳 女性 
156.0cm 69.2s

西瓜(再)
女性 
150.0cm 64.9s

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★ナナ★
32歳 女性 
161.2cm 69.1s

MINZY
32歳 女性 
166.2cm 68.6s

東京の孤島
50代前半 女性 
157.0cm 65.0s

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