このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > MILKさんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.食べたい物は食べる! 我慢はしない実行率100%100%
2.朝食は必ず食べる実行率100%100%
3.体重は1週間の平均を記録する実行率100%100%
4.思い立ったらながらストレッチ実行率43%43%
5.気がむいた日は置き換えダイエット実行率17%17%
ダイエットルールの詳細を見る

日記

2012年3月25日(日)
体重55.7kg

食べたい物は食べる! 我慢はしない

未記入

朝食は必ず食べる

未記入

体重は1週間の平均を記録する

未記入

思い立ったらながらストレッチ

未記入

気がむいた日は置き換えダイエット

未記入

55.7kg

01:17

コメント(0)

2012年3月18日(日)
体重56.1kg

食べたい物は食べる! 我慢はしない

未記入

朝食は必ず食べる

未記入

体重は1週間の平均を記録する

未記入

思い立ったらながらストレッチ

未記入

気がむいた日は置き換えダイエット

未記入

56.1kg

01:17

コメント(0)

2012年3月11日(日)
体重56.6kg

食べたい物は食べる! 我慢はしない

未記入

朝食は必ず食べる

未記入

体重は1週間の平均を記録する

未記入

思い立ったらながらストレッチ

未記入

気がむいた日は置き換えダイエット

未記入

56.6kg

01:16

コメント(0)

2012年3月4日(日)
体重56.8kg

食べたい物は食べる! 我慢はしない

○

朝食は必ず食べる

○

体重は1週間の平均を記録する

○

思い立ったらながらストレッチ

未記入

気がむいた日は置き換えダイエット

○

ダイエットスタートから約1ヵ月。
何とか1回目の目標達成!!!!!!!!!!

今週の経過
月曜 57.4kg
火,水,木,金曜 56.8kg
土,日 56.4kg

2回目の目標は
マイナス3キロの54kgにしようかな
3月末が楽しみ(*^^*)

さーて気楽に頑張ろう!!!!

コメント(0)

2012年2月26日(日)
体重58.1kg

食べたい物は食べる! 我慢はしない

○

朝食は必ず食べる

○

体重は1週間の平均を記録する

○

思い立ったらながらストレッチ

未記入

気がむいた日は置き換えダイエット

未記入

58.1kg

10:03

コメント(0)

  1  2  3  4    
日記一覧
日記画像一覧

 


女性 身長:159.8cm
2012年1月22日からダイエットスタート!
美容と健康を第一に頑張ろうと思ってます(*^^*)
無理はせず、リバウンドしにくいと言われる1ヵ月マイナス5%位が目標です。
気楽に、かつ確実に減量!!
2012年2月5日スタート
開始時59.8kg
-4.1kg
現在55.7kg
あと1.7kg
目標54.0kg

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年9月  
                  1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30

 

登録がありません。

 

YELLOW
158.0cm 54.7s

ピノン
20代後半 女性 
159.0cm 53.7s

todahi
60代前半 女性 
161.0cm 58.0s

一覧へ

 

★ナナ★
33歳 女性 
161.2cm 65.1s

MINZY
33歳 女性 
166.2cm 68.6s

東京の孤島
50代前半 女性 
157.0cm 65.0s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!