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ダイエット日記 > コロマルさんのマイページ

日記

2012年3月11日(日)
体重54.6kg
収支カロリー 140 kcal
摂取カロリー 1,700 kcal
消費カロリー 1,560 kcal

動画でダンス

○

声をだす

○

筋トレ

×

間食は一個まで※1袋にあらず

×

ラジオ体操

○

今日は

14:26

1日カラオケDAYでした♪
いや〜歌った歌った。



そして、今日は大震災のあった日ですね。自分は幸運にも被害に合わなかった。でも、絶対忘れてはいけない。

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2012年3月10日(土)
体重54.4kg
収支カロリー 398 kcal
摂取カロリー 1,958 kcal
消費カロリー 1,560 kcal

動画でダンス

○

声をだす

○

筋トレ

○

間食は一個まで※1袋にあらず

○

ラジオ体操

○

バッチリ風邪引いた
食欲はあるので、アホほど食べて、めっちゃ着て汗かいて寝たら、大分治った!!

体重的にもなんかセーフ^ロ^;病気は代謝上がるってホントだね

コメント(0)

2012年3月9日(金)
収支カロリー 695 kcal
摂取カロリー 2,255 kcal
消費カロリー 1,560 kcal

夕食はなるべく抑える(なるべく置き換え)

未記入

動画でダンス

未記入

声をだす

未記入

筋トレ

未記入

間食は一個まで※1袋にあらず

未記入

ラジオ体操

未記入
2012年3月8日(木)
体重54.4kg
収支カロリー 1,449 kcal
摂取カロリー 3,009 kcal
消費カロリー 1,560 kcal

動画でダンス

×

声をだす

×

筋トレ

×

間食は一個まで※1袋にあらず

×

ラジオ体操

○

54.4kg

07:45

コメント(0)

2012年3月7日(水)
体重54.2kg
収支カロリー 38 kcal
摂取カロリー 1,598 kcal
消費カロリー 1,560 kcal

動画でダンス

○

声をだす

×

筋トレ

○

間食は一個まで※1袋にあらず

○

ラジオ体操

○

行って来ました。
初パーマ*寝癖も誤魔化せて楽かも(笑)


昨日は運動のおかげか、ちょっとお腹がへこみ気味凹だが、未だに喉がイタイ…やばい、治さないと

コメント(0)

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30代前半 女性 身長:151.0cm
毎年だらだらと過ぎて、なかなかダイエットできずだったので、今年こそは本腰でやろうと!!!

ちなみにMaxで76sまでありました…もう周りの目気にしたくない(ノд<。)゜。
2012年2月5日スタート
開始時55.0kg 28.0%
-1.2kg -2.1%
現在53.8kg 25.9%
あと8.8kg あと5.9%
目標45.0kg 20.0%

 

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あかにゃん
20代後半 女性 
154.0cm 53.4s

kei
40代前半 女性 
153.5cm 54.3s

いずみ
50代後半 女性 
152.0cm 53.0s

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★ナナ★
33歳 女性 
161.2cm 69.1s

MINZY
33歳 女性 
166.2cm 68.6s

東京の孤島
50代前半 女性 
157.0cm 65.0s

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