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ダイエット日記 > コロマルさんのマイページ

日記

2012年3月26日(月)
体重55.0kg
収支カロリー 137 kcal
摂取カロリー 1,697 kcal
消費カロリー 1,560 kcal

動画でダンス

○

声をだす

○

筋トレ

○

間食は一個まで※1袋にあらず

×

ラジオ体操

○

また寒いが逆戻り。
寒い方が代謝は上がるけど、食欲も、ね


本日の体重は昨日の居酒屋のおかげかも。料理出てくるのが、ものすごい遅い!!!だからほとんどたべてない。まぁ居酒屋としてはあるまじきだったな^ロ^;

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2012年3月25日(日)
体重55.6kg   体脂肪率27.8%
収支カロリー 298 kcal
摂取カロリー 1,858 kcal
消費カロリー 1,560 kcal

動画でダンス

○

声をだす

○

筋トレ

○

間食は一個まで※1袋にあらず

×

ラジオ体操

○

コメント(0)

雨の降る霧深い夜

03:25
体重55.4kg  

要するに真夜中に雨めっちゃ降ってました。しかも雷が地震みたいだった(ノд<。)゜。


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2012年3月24日(土)
収支カロリー 540 kcal
摂取カロリー 2,100 kcal
消費カロリー 1,560 kcal

夕食はなるべく抑える(なるべく置き換え)

未記入

動画でダンス

未記入

声をだす

未記入

筋トレ

未記入

間食は一個まで※1袋にあらず

未記入

ラジオ体操

未記入
2012年3月23日(金)
体重55.4kg
収支カロリー 105 kcal
摂取カロリー 1,665 kcal
消費カロリー 1,560 kcal

動画でダンス

○

声をだす

○

筋トレ

○

間食は一個まで※1袋にあらず

○

ラジオ体操

○

自分に変化なくても、周りがいろいろ変わったり。
やっぱり春ですね*


そんな訳で外食も増える増える←本題
体重も…Σ(´Д`lll)

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2012年3月22日(木)
体重56.2kg
収支カロリー 977 kcal
摂取カロリー 3,000 kcal
消費カロリー 2,023 kcal

動画でダンス

○

声をだす

○

筋トレ

○

間食は一個まで※1袋にあらず

×

ラジオ体操

○

本日は雨の為、あんまり花粉が飛んでなかったようで、比較的楽だったな



食べるのが止まらない…増えていく体重を書くのは嫌だな。と思うと日記がおろそかになっていろいろ目を背けちゃう。だから増えたんだな↓↓

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30代前半 女性 身長:151.0cm
毎年だらだらと過ぎて、なかなかダイエットできずだったので、今年こそは本腰でやろうと!!!

ちなみにMaxで76sまでありました…もう周りの目気にしたくない(ノд<。)゜。
2012年2月5日スタート
開始時55.0kg 28.0%
-1.2kg -2.1%
現在53.8kg 25.9%
あと8.8kg あと5.9%
目標45.0kg 20.0%

 

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1000
40代前半 女性 
150.0cm 54.0s

いずみ
50代後半 女性 
152.0cm 55.4s

やっちん
50歳 女性 
154.0cm 52.7s

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★ナナ★
33歳 女性 
161.2cm 65.1s

MINZY
33歳 女性 
166.2cm 68.6s

東京の孤島
50代前半 女性 
157.0cm 65.0s

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