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ダイエット日記 > コロマルさんのマイページ

日記

2012年4月15日(日)
体重55.2kg   体脂肪率26.1%
収支カロリー 628 kcal
摂取カロリー 2,188 kcal
消費カロリー 1,560 kcal

動画でダンス

○

声をだす

○

筋トレ

○

間食は一個まで※1袋にあらず

×

ラジオ体操

○

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送別会でいただいた

04:15
体重55.2kg  体脂肪率26.1%
送別会でいただいた

バームクーヘンが大好きで、食べまくってる(´`)

あとやっぱり増えてるよね…そりゃあね

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2012年4月14日(土)
体重54.4kg
収支カロリー 540 kcal
摂取カロリー 2,100 kcal
消費カロリー 1,560 kcal

動画でダンス

○

声をだす

○

筋トレ

○

間食は一個まで※1袋にあらず

×

ラジオ体操

○

はぁ↓

04:14

勧められると、なんでも食べる私。
今日の飲み会も食った〜(^o^;

でもお料理は本当においしかったです*b(・∇・●)


明日はきっとorzなので、今から覚悟

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2012年4月13日(金)
体重54.0kg
収支カロリー 1,214 kcal
摂取カロリー 2,774 kcal
消費カロリー 1,560 kcal

動画でダンス

○

声をだす

×

筋トレ

○

間食は一個まで※1袋にあらず

○

ラジオ体操

○

疲れた

04:13

そして、自棄ぐい…(@_@;)

コメント(0)

2012年4月12日(木)
体重54.2kg
収支カロリー 336 kcal
摂取カロリー 2,339 kcal
消費カロリー 2,003 kcal

動画でダンス

○

声をだす

○

筋トレ

○

間食は一個まで※1袋にあらず

○

ラジオ体操

○

寒くなくなったら、今度は疲れて眠い。

しかも、なかなか早く寝れないw(-_-;)w

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2012年4月11日(水)
体重54.0kg
収支カロリー 1,145 kcal
摂取カロリー 2,705 kcal
消費カロリー 1,560 kcal

動画でダンス

○

声をだす

○

筋トレ

○

間食は一個まで※1袋にあらず

○

ラジオ体操

○

体重が安定しない毎日。
減った時は良いんだが、最近またよく食べるし(´`)

コメント(0)

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30代前半 女性 身長:151.0cm
毎年だらだらと過ぎて、なかなかダイエットできずだったので、今年こそは本腰でやろうと!!!

ちなみにMaxで76sまでありました…もう周りの目気にしたくない(ノд<。)゜。
2012年2月5日スタート
開始時55.0kg 28.0%
-1.2kg -2.1%
現在53.8kg 25.9%
あと8.8kg あと5.9%
目標45.0kg 20.0%

 

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てびち
38歳 女性 
150.0cm 51.9s

ポピー
女性 
151.0cm 51.5s

やっちん
49歳 女性 
154.0cm 54.0s

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★ナナ★
32歳 女性 
161.2cm 69.1s

MINZY
32歳 女性 
166.2cm 68.6s

東京の孤島
50代前半 女性 
157.0cm 65.0s

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