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ダイエット日記 > コロマルさんのマイページ

日記

2012年4月20日(金)
体重54.0kg
収支カロリー 807 kcal
摂取カロリー 2,367 kcal
消費カロリー 1,560 kcal

動画でダンス

○

声をだす

○

筋トレ

○

間食は一個まで※1袋にあらず

×

ラジオ体操

○

歯医者

04:20

虫歯はなかった(*´∇`)

でも油断ならんて、歯医者さんに言われた。

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2012年4月19日(木)
体重54.4kg
収支カロリー -382 kcal
摂取カロリー 1,766 kcal
消費カロリー 2,148 kcal

動画でダンス

○

声をだす

○

筋トレ

○

間食は一個まで※1袋にあらず

○

ラジオ体操

○

ので、運動してると暑い。

火曜日にしなかったぶん、運動できて気持ち的にスッキリ。

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2012年4月18日(水)
体重55.0kg
収支カロリー 84 kcal
摂取カロリー 1,644 kcal
消費カロリー 1,560 kcal

動画でダンス

○

声をだす

○

筋トレ

○

間食は一個まで※1袋にあらず

○

ラジオ体操

○
サクラチル

でも綺麗


間食してないけど、一回の量が多くなったから増えてきたか?( ̄□ ̄;)!!

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2012年4月17日(火)
体重54.8kg
収支カロリー 1,440 kcal
摂取カロリー 3,000 kcal
消費カロリー 1,560 kcal

動画でダンス

未記入

声をだす

未記入

筋トレ

未記入

間食は一個まで※1袋にあらず

未記入

ラジオ体操

未記入

いろんなつらいことを聞いてもらえるともだちって、本当にありがたい。


だんだん食べるのもひどいから、体重が…

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2012年4月16日(月)
体重54.2kg
収支カロリー 393 kcal
摂取カロリー 1,953 kcal
消費カロリー 1,560 kcal

動画でダンス

○

声をだす

○

筋トレ

○

間食は一個まで※1袋にあらず

×

ラジオ体操

○

練習

04:16

気分があがったり、さがったり、いらいらしたりな1日。毎日か。


でもいらいらが一番食べる。

コメント(0)

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30代前半 女性 身長:151.0cm
毎年だらだらと過ぎて、なかなかダイエットできずだったので、今年こそは本腰でやろうと!!!

ちなみにMaxで76sまでありました…もう周りの目気にしたくない(ノд<。)゜。
2012年2月5日スタート
開始時55.0kg 28.0%
-1.2kg -2.1%
現在53.8kg 25.9%
あと8.8kg あと5.9%
目標45.0kg 20.0%

 

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いずみ
50代後半 女性 
152.0cm 55.5s

kei
40代前半 女性 
153.5cm 54.8s

My a'th Kernow
女性 
153.2cm 55.2s

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★ナナ★
33歳 女性 
161.2cm 65.1s

MINZY
33歳 女性 
166.2cm 68.6s

東京の孤島
50代前半 女性 
157.0cm 65.0s

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