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ダイエット日記 > コロマルさんのマイページ

日記

2012年4月25日(水)
収支カロリー 680 kcal
摂取カロリー 2,240 kcal
消費カロリー 1,560 kcal

夕食はなるべく抑える(なるべく置き換え)

未記入

動画でダンス

未記入

声をだす

未記入

筋トレ

未記入

間食は一個まで※1袋にあらず

未記入

ラジオ体操

未記入

2012年4月24日(火)
体重54.2kg
収支カロリー 606 kcal
摂取カロリー 2,674 kcal
消費カロリー 2,068 kcal

動画でダンス

○

声をだす

○

筋トレ

○

間食は一個まで※1袋にあらず

×

ラジオ体操

○

ヤバイくらい甘いもの食べている…

糖尿病予備軍だな、これ( ̄□ ̄;)

コメント(0)

2012年4月23日(月)
体重54.4kg
収支カロリー 1,056 kcal
摂取カロリー 2,616 kcal
消費カロリー 1,560 kcal

動画でダンス

×

声をだす

×

筋トレ

×

間食は一個まで※1袋にあらず

×

ラジオ体操

○

なんもしないで、めっちゃ寝てた

コメント(0)

2012年4月22日(日)
収支カロリー 801 kcal
摂取カロリー 2,361 kcal
消費カロリー 1,560 kcal

動画でダンス

×

声をだす

○

筋トレ

×

間食は一個まで※1袋にあらず

○

ラジオ体操

○
旅行終わった…

楽しかったぁ*
いっぱい食べて、いっぱい遊んで。


毎回だけど、ありがとうともだち゚+。゚+。。+゚

コメント(0)

2012年4月21日(土)
収支カロリー 14 kcal
摂取カロリー 1,574 kcal
消費カロリー 1,560 kcal

動画でダンス

○

声をだす

○

筋トレ

○

間食は一個まで※1袋にあらず

○

ラジオ体操

○
幸せ゚+。(*′∇`)。+゚

ともだちと名古屋旅行♪

味噌カツがうまい(≧▼≦)

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30代前半 女性 身長:151.0cm
毎年だらだらと過ぎて、なかなかダイエットできずだったので、今年こそは本腰でやろうと!!!

ちなみにMaxで76sまでありました…もう周りの目気にしたくない(ノд<。)゜。
2012年2月5日スタート
開始時55.0kg 28.0%
-1.2kg -2.1%
現在53.8kg 25.9%
あと8.8kg あと5.9%
目標45.0kg 20.0%

 

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あかにゃん
20代後半 女性 
154.0cm 52.1s

いずみ
50代後半 女性 
152.0cm 55.3s

1000
40代前半 女性 
150.0cm 53.4s

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★ナナ★
33歳 女性 
161.2cm 69.1s

MINZY
33歳 女性 
166.2cm 68.6s

東京の孤島
50代前半 女性 
157.0cm 65.0s

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