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ダイエット日記 > コロマルさんのマイページ

日記

2012年5月5日(土)
体重55.6kg

動画でダンス

○

声をだす

○

筋トレ

○

間食は一個まで※1袋にあらず

×

ラジオ体操

○

ダメだorz
たぶんまずは単純に食べる量減らさないと

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2012年5月4日(金)
体重54.4kg   体脂肪率26.6%
収支カロリー -316 kcal
摂取カロリー 1,244 kcal
消費カロリー 1,560 kcal

動画でダンス

×

声をだす

×

筋トレ

×

間食は一個まで※1袋にあらず

×

ラジオ体操

×
京都―!!

久しぶりのだらだらした時間が幸せ゚+。(*′∇`)。+゚

あと、毎度の如くご飯目一杯食べる。

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2012年5月3日(木)
収支カロリー 420 kcal
摂取カロリー 1,980 kcal
消費カロリー 1,560 kcal

動画でダンス

○

声をだす

○

筋トレ

×

間食は一個まで※1袋にあらず

×

ラジオ体操

○

久しぶりの3人でおしゃべり&カラオケ♪

楽しい――――――――(*´∇`)

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2012年5月2日(水)
収支カロリー -740 kcal
摂取カロリー 820 kcal
消費カロリー 1,560 kcal

動画でダンス

×

声をだす

×

筋トレ

×

間食は一個まで※1袋にあらず

×

ラジオ体操

○

断髪式

05:02

もっさりをバッサリ。
若干切り過ぎて、顔のデカさが(^o^;

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2012年5月1日(火)
体重54.4kg
収支カロリー 28 kcal
摂取カロリー 1,971 kcal
消費カロリー 1,943 kcal

動画でダンス

○

声をだす

×

筋トレ

○

間食は一個まで※1袋にあらず

×

ラジオ体操

○

5月

05:01

暑い…( ̄□ ̄;)

汗はよくかくけど、代謝は上がらない↓↓

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30代前半 女性 身長:151.0cm
毎年だらだらと過ぎて、なかなかダイエットできずだったので、今年こそは本腰でやろうと!!!

ちなみにMaxで76sまでありました…もう周りの目気にしたくない(ノд<。)゜。
2012年2月5日スタート
開始時55.0kg 28.0%
-1.2kg -2.1%
現在53.8kg 25.9%
あと8.8kg あと5.9%
目標45.0kg 20.0%

 

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30

 

のの
女性 
153.0cm 52.8s

ほほこ
57歳 女性 
154.0cm 55.1s

1000
40代前半 女性 
150.0cm 53.4s

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★ナナ★
33歳 女性 
161.2cm 65.1s

MINZY
33歳 女性 
166.2cm 68.6s

東京の孤島
50代前半 女性 
157.0cm 65.0s

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