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ダイエット日記 > コロマルさんのマイページ

日記

2012年5月15日(火)
体重55.0kg
収支カロリー -267 kcal
摂取カロリー 1,866 kcal
消費カロリー 2,133 kcal

動画でダンス

○

声をだす

○

筋トレ

○

間食は一個まで※1袋にあらず

×

ラジオ体操

○

消費カロリー上回り。本当に久しぶりすぎる!!


やっぱり量だなあ

コメント(0)

2012年5月14日(月)
体重54.6kg
収支カロリー 714 kcal
摂取カロリー 2,274 kcal
消費カロリー 1,560 kcal

動画でダンス

○

声をだす

○

筋トレ

○

間食は一個まで※1袋にあらず

○

ラジオ体操

○

筋トレ

05:14

なんちゃって筋トレなど、とりあえず始めてしまえば、やるんだが。


だらだらしてると怠けてしまう。そして、食べるだけに…うーん( ̄〜 ̄;)

コメント(0)

2012年5月13日(日)
体重54.4kg
収支カロリー 1,119 kcal
摂取カロリー 2,679 kcal
消費カロリー 1,560 kcal

動画でダンス

×

声をだす

○

筋トレ

×

間食は一個まで※1袋にあらず

×

ラジオ体操

○
縫い縫い

ひたすら裁縫していた…そしてよく食べた(^o^;
ホントに食欲ヤバイ

コメント(0)

2012年5月12日(土)
体重54.2kg
収支カロリー 64 kcal
摂取カロリー 1,624 kcal
消費カロリー 1,560 kcal

動画でダンス

○

声をだす

○

筋トレ

×

間食は一個まで※1袋にあらず

×

ラジオ体操

○

だらだらしてしまう…これは五月病??

いや…いつも通りか↓↓

コメント(0)

2012年5月11日(金)
収支カロリー 649 kcal
摂取カロリー 2,209 kcal
消費カロリー 1,560 kcal

夕食はなるべく抑える(なるべく置き換え)

未記入

動画でダンス

未記入

声をだす

未記入

筋トレ

未記入

間食は一個まで※1袋にあらず

未記入

ラジオ体操

未記入
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30代前半 女性 身長:151.0cm
毎年だらだらと過ぎて、なかなかダイエットできずだったので、今年こそは本腰でやろうと!!!

ちなみにMaxで76sまでありました…もう周りの目気にしたくない(ノд<。)゜。
2012年2月5日スタート
開始時55.0kg 28.0%
-1.2kg -2.1%
現在53.8kg 25.9%
あと8.8kg あと5.9%
目標45.0kg 20.0%

 

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てびち
38歳 女性 
150.0cm 55.0s

My a'th Kernow
女性 
153.2cm 55.5s

ほほこ
57歳 女性 
154.0cm 54.8s

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★ナナ★
33歳 女性 
161.2cm 65.1s

MINZY
33歳 女性 
166.2cm 68.6s

東京の孤島
50代前半 女性 
157.0cm 65.0s

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