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ダイエット日記 > コロマルさんのマイページ

日記

2012年5月25日(金)
収支カロリー 170 kcal
摂取カロリー 1,730 kcal
消費カロリー 1,560 kcal

夕食はなるべく抑える(なるべく置き換え)

未記入

動画でダンス

未記入

声をだす

未記入

筋トレ

未記入

間食は一個まで※1袋にあらず

未記入

ラジオ体操

未記入

2012年5月24日(木)
体重54.8kg
収支カロリー 404 kcal
摂取カロリー 1,964 kcal
消費カロリー 1,560 kcal

動画でダンス

×

声をだす

×

筋トレ

○

間食は一個まで※1袋にあらず

×

ラジオ体操

○

大失敗

05:24

もうしばらく立ち直れない状態の失敗した↓↓

久々に冷や汗でたよ

コメント(0)

2012年5月23日(水)
収支カロリー 435 kcal
摂取カロリー 1,995 kcal
消費カロリー 1,560 kcal

夕食はなるべく抑える(なるべく置き換え)

未記入

動画でダンス

未記入

声をだす

未記入

筋トレ

未記入

間食は一個まで※1袋にあらず

未記入

ラジオ体操

未記入
2012年5月22日(火)
体重54.4kg
収支カロリー -196 kcal
摂取カロリー 1,677 kcal
消費カロリー 1,873 kcal

動画でダンス

○

声をだす

○

筋トレ

○

間食は一個まで※1袋にあらず

×

ラジオ体操

○
暑いときには

冷やし中華!!
食べおわりを写メるという(笑)


冷やし中華は大好物!!

コメント(0)

2012年5月21日(月)
体重54.4kg
収支カロリー 37 kcal
摂取カロリー 1,597 kcal
消費カロリー 1,560 kcal

動画でダンス

×

声をだす

×

筋トレ

×

間食は一個まで※1袋にあらず

○

ラジオ体操

○
ひっっっっっっさしぶりの

自炊。
こんにゃくうどん…まではできませんが、棒々鶏風うまい!

コメント(0)

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30代前半 女性 身長:151.0cm
毎年だらだらと過ぎて、なかなかダイエットできずだったので、今年こそは本腰でやろうと!!!

ちなみにMaxで76sまでありました…もう周りの目気にしたくない(ノд<。)゜。
2012年2月5日スタート
開始時55.0kg 28.0%
-1.2kg -2.1%
現在53.8kg 25.9%
あと8.8kg あと5.9%
目標45.0kg 20.0%

 

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やっちん
50歳 女性 
154.0cm 52.6s

ほほこ
57歳 女性 
154.0cm 54.0s

kei
40代前半 女性 
153.5cm 55.5s

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★ナナ★
33歳 女性 
161.2cm 65.1s

MINZY
33歳 女性 
166.2cm 68.6s

東京の孤島
50代前半 女性 
157.0cm 65.0s

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