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ダイエット日記 > コロマルさんのマイページ

日記

2012年7月30日(月)
体重50.4kg
収支カロリー 256 kcal
摂取カロリー 1,816 kcal
消費カロリー 1,560 kcal

動画でダンス

×

声をだす

○

筋トレ

×

間食は一個まで※1袋にあらず

○

ラジオ体操

○

本日も

07:30

落ち込み気味で

プラス暑いの相乗効果ですぐ疲れる…年か…。


体重は現状キープ中(^△^;)

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2012年7月29日(日)
体重50.8kg
収支カロリー 185 kcal
摂取カロリー 1,745 kcal
消費カロリー 1,560 kcal

動画でダンス

×

声をだす

×

筋トレ

×

間食は一個まで※1袋にあらず

○

ラジオ体操

○

小一時間ほどのどこまでドライブ。

個人的ルールで、1人ドライブでは車の冷房使わない!!=汗がすごい

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2012年7月28日(土)
体重50.4kg
収支カロリー 690 kcal
摂取カロリー 2,250 kcal
消費カロリー 1,560 kcal

動画でダンス

×

声をだす

○

筋トレ

×

間食は一個まで※1袋にあらず

○

ラジオ体操

○

新しい歌覚えると行きたくなる
しばらく行ってなくても行きたくなる(笑)


そして、その後よく食べる肉うまい

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2012年7月27日(金)
体重50.8kg
収支カロリー 122 kcal
摂取カロリー 1,682 kcal
消費カロリー 1,560 kcal

動画でダンス

×

声をだす

○

筋トレ

×

間食は一個まで※1袋にあらず

○

ラジオ体操

○

疲れた

07:27

なんだかいろいろありすぎた。
そして毎日長く感じた。



とくに嫌なことほど長い…

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2012年7月26日(木)
体重51.4kg
収支カロリー 60 kcal
摂取カロリー 2,070 kcal
消費カロリー 2,010 kcal

動画でダンス

×

声をだす

×

筋トレ

○

間食は一個まで※1袋にあらず

○

ラジオ体操

○

身長!!

07:26
身長!!

今日身長測ってもらったら、1p伸びてた*
うれしい。


昨日凹みすぎで書けなんだが、絢香のコンサート行ってきた(*´∇`)
おかげさまで、少し落ち着いた。
夜中のご飯は失敗したが…。

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30代前半 女性 身長:151.0cm
毎年だらだらと過ぎて、なかなかダイエットできずだったので、今年こそは本腰でやろうと!!!

ちなみにMaxで76sまでありました…もう周りの目気にしたくない(ノд<。)゜。
2012年2月5日スタート
開始時55.0kg 28.0%
-1.2kg -2.1%
現在53.8kg 25.9%
あと8.8kg あと5.9%
目標45.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

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kei
40代前半 女性 
153.5cm 54.6s

おちゃら
女性 
153.0cm 56.4s

あかにゃん
20代後半 女性 
154.0cm 53.2s

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★ナナ★
33歳 女性 
161.2cm 69.1s

MINZY
33歳 女性 
166.2cm 68.6s

東京の孤島
50代前半 女性 
157.0cm 65.0s

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