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ダイエット日記 > コロマルさんのマイページ

日記

2012年8月30日(木)
体重51.0kg
収支カロリー 550 kcal
摂取カロリー 2,110 kcal
消費カロリー 1,560 kcal

動画でダンス

×

声をだす

×

筋トレ

×

間食は一個まで※1袋にあらず

○

ラジオ体操

○

よく身体を動かした後の食事。
ものすごい吸収率が良いから身体につきやすい。


…ていう夜ご飯を食べました^ロ^;

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2012年8月29日(水)
体重51.2kg
収支カロリー 142 kcal
摂取カロリー 1,702 kcal
消費カロリー 1,560 kcal

動画でダンス

×

声をだす

×

筋トレ

×

間食は一個まで※1袋にあらず

○

ラジオ体操

○

食べたら減らないわな。

でも、我慢して全く食べないと後で暴れ喰いするから酷くなる。


なので、今のところの解決法は太陽でてる間は(ある程度)食べて良い。

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2012年8月28日(火)
体重50.8kg
収支カロリー 352 kcal
摂取カロリー 2,262 kcal
消費カロリー 1,910 kcal

動画でダンス

×

声をだす

×

筋トレ

○

間食は一個まで※1袋にあらず

×

ラジオ体操

○

ついに食欲の秋がきてしまったか?(私の胃袋限定)



ここで食べたら、また振り出し…は嫌だ!!!

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2012年8月27日(月)
体重50.8kg
収支カロリー 370 kcal
摂取カロリー 1,930 kcal
消費カロリー 1,560 kcal

動画でダンス

×

声をだす

○

筋トレ

×

間食は一個まで※1袋にあらず

○

ラジオ体操

○

今日も暑かった(;´△`)

まだまだスイカが手放せない…かと思いきや。
朝夕は涼しいからスイカ食べるとちょっと寒い

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2012年8月26日(日)
体重51.2kg
収支カロリー -460 kcal
摂取カロリー 1,100 kcal
消費カロリー 1,560 kcal

動画でダンス

×

声をだす

×

筋トレ

×

間食は一個まで※1袋にあらず

×

ラジオ体操

×

実は最初は波乱の予感な旅行だったんですが、始まってみれば楽しい連続で♪


やっぱりもりもり食べて、映画見て、買い物して。
うん、お金ない

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30代前半 女性 身長:151.0cm
毎年だらだらと過ぎて、なかなかダイエットできずだったので、今年こそは本腰でやろうと!!!

ちなみにMaxで76sまでありました…もう周りの目気にしたくない(ノд<。)゜。
2012年2月5日スタート
開始時55.0kg 28.0%
-1.2kg -2.1%
現在53.8kg 25.9%
あと8.8kg あと5.9%
目標45.0kg 20.0%

 

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ほほこ
57歳 女性 
154.0cm 53.8s

いずみ
50代後半 女性 
152.0cm 55.5s

kei
40代前半 女性 
153.5cm 54.8s

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★ナナ★
33歳 女性 
161.2cm 65.1s

MINZY
33歳 女性 
166.2cm 68.6s

東京の孤島
50代前半 女性 
157.0cm 65.0s

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