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ダイエット日記 > コロマルさんのマイページ

日記

2012年9月19日(水)
体重50.0kg
収支カロリー 281 kcal
摂取カロリー 1,841 kcal
消費カロリー 1,560 kcal

動画でダンス

○

声をだす

×

筋トレ

×

間食は一個まで※1袋にあらず

×

ラジオ体操

○

また異様に眠い時期がやってきた。

そして、最近仕事場でご飯食べるとお腹キリキリキリキリ…

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2012年9月18日(火)
体重50.2kg
収支カロリー -422 kcal
摂取カロリー 1,683 kcal
消費カロリー 2,105 kcal

動画でダンス

○

声をだす

×

筋トレ

○

間食は一個まで※1袋にあらず

×

ラジオ体操

○

09:18

仕事が悲しくて、昼ご飯食べなかった↓↓↓

そしたら、余計にお腹すいて悲しくなった


悪循環な1日でした

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2012年9月17日(月)
体重50.9kg   体脂肪率23.6%
収支カロリー 410 kcal
摂取カロリー 1,970 kcal
消費カロリー 1,560 kcal

動画でダンス

×

声をだす

○

筋トレ

×

間食は一個まで※1袋にあらず

×

ラジオ体操

×

ともだちハウスでテレビ見たり、古着屋で服見たり、お菓子食べたり。



中休み継続中*

そして良い体重計あったから貸してもらったら、この結果だよ。
体脂肪減っていた(*^□^*)でも身体年齢は老けていた↓↓やっぱり、まだ足りてないってことだ!!!

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2012年9月16日(日)
収支カロリー 1,144 kcal
摂取カロリー 2,704 kcal
消費カロリー 1,560 kcal

動画でダンス

×

声をだす

×

筋トレ

×

間食は一個まで※1袋にあらず

×

ラジオ体操

○

まぁ…はい↓↓

来週も試験だ!!!
今日はともだちの家で中休み*


肉食べまくった!主に内臓系のいっぱい☆

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2012年9月15日(土)
体重50.2kg
収支カロリー 520 kcal
摂取カロリー 2,080 kcal
消費カロリー 1,560 kcal

動画でダンス

○

声をだす

×

筋トレ

×

間食は一個まで※1袋にあらず

○

ラジオ体操

○

お受験

09:15

明日は就活。

教科書読むと眠くなる。
でも勉強してると脳がカロリー使ってお腹すくね。

勉強ダイエットって…どうなんだろ?

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30代前半 女性 身長:151.0cm
毎年だらだらと過ぎて、なかなかダイエットできずだったので、今年こそは本腰でやろうと!!!

ちなみにMaxで76sまでありました…もう周りの目気にしたくない(ノд<。)゜。
2012年2月5日スタート
開始時55.0kg 28.0%
-1.2kg -2.1%
現在53.8kg 25.9%
あと8.8kg あと5.9%
目標45.0kg 20.0%

 

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いずみ
50代後半 女性 
152.0cm 55.3s

あかにゃん
20代後半 女性 
154.0cm 52.1s

1000
40代前半 女性 
150.0cm 53.4s

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★ナナ★
33歳 女性 
161.2cm 69.1s

MINZY
33歳 女性 
166.2cm 68.6s

東京の孤島
50代前半 女性 
157.0cm 65.0s

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