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ダイエット日記 > みかさんのマイページ

グラフ


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ダイエットルール

1.腹筋60回&スクワット60回!実行率40%40%
2.ジュースは飲まない!実行率60%60%
3.通勤時は座らない!実行率100%100%
4.間食したくなったらスルメをかじる!それ以外は×!実行率100%100%
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日記

2012年2月12日(日)
体重51.8kg   体脂肪率28.0%

腹筋60回&スクワット60回!

未記入

ジュースは飲まない!

未記入

通勤時は座らない!

未記入

間食したくなったらスルメをかじる!それ以外は×!

未記入

コメント(0)

2012年2月11日(土)
体重52.1kg   体脂肪率28.3%

腹筋60回&スクワット60回!

×

ジュースは飲まない!

○

通勤時は座らない!

○

間食したくなったらスルメをかじる!それ以外は×!

○

悔しい!痩せない!イライラする!

コメント(0)

コメント(0)

2012年2月10日(金)
体重52.4kg   体脂肪率25.8%

腹筋60回&スクワット60回!

未記入

ジュースは飲まない!

未記入

通勤時は座らない!

未記入

間食したくなったらスルメをかじる!それ以外は×!

未記入

体重が減らなくてやる気をなくしています><
体脂肪は減ってるのに!

コメント(0)

2012年2月9日(木)
体重52.5kg   体脂肪率26.1%

腹筋60回&スクワット60回!

×

ジュースは飲まない!

○

通勤時は座らない!

○

間食したくなったらスルメをかじる!それ以外は×!

○

コメント(0)

体重どかーんと増えた(´・ω・`)

完全に夕飯食べ過ぎました。

キャベツ千切り一袋
コロッケ一個
キムチ
ゆでたまご一個
そうめん一束

おなかいっぱいや(´・ω・`)

あ、でも、体脂肪はなんか減った!

筋肉が付いて体重が重くなったんだと解釈しておこう。

コメント(0)

2012年2月8日(水)
体重52.5kg   体脂肪率26.3%

腹筋60回&スクワット60回!

未記入

ジュースは飲まない!

未記入

通勤時は座らない!

未記入

間食したくなったらスルメをかじる!それ以外は×!

未記入

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35歳 女性 身長:155.0cm
年齢のせいか、ここ一年で体重が8kg増えました…。
頑張って元に戻す!
好きな人に認められるために痩せるぞ!!!
2012年2月5日スタート
開始時52.0kg 28.1%
-0.2kg -0.1%
現在51.8kg 28.0%
あと7.8kg
目標44.0kg   

 

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いそべえ
女性 
158.0cm 50.8s

チョコ
40代前半 女性 
156.5cm 53.5s

YDK79
40代前半 女性 
156.0cm 51.3s

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★ナナ★
34歳 女性 
161.2cm 66.6s

MINZY
34歳 女性 
166.2cm 68.6s

東京の孤島
50代後半 女性 
157.0cm 65.0s

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