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ダイエット日記 > 悠(haru)さんのマイページ

日記

2012年10月23日(火)
体重57.6kg

朝の体重は起きてトイレに行った後に測定!

○

夜の体重は風呂に入る前に測定!

○

お通じ

未記入

237日目

23:59


朝の体重 57.6
夜の体重 58.0



(朝食)
ミルク寒


(飲み物)
ホットコーヒー




(昼食)→外食(びっくりドンキ)
サラダ
ご飯
ポテトサラダとチーズの入ったハンバーグ


(食後)
メリー.メリーランド


(飲み物)


(間食)
ガム



(夕食)→ロッテリア
5段ハンバーガー 半分





(飲み物)
いろはす(みかん)






(今日したこと)
カーヴィーダンス 20分(夜)
腹筋
猫ポーズエクササイズ







今日は 朝から お出かけ><

ずっと歩いたぁwww

アクセも服も買えて満足(・´ω・)b

今のとこ体重も少しづつ減ってるかな?

油断しないよーにしなきゃね!


(今日したこと)

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2012年10月22日(月)
体重58.2kg

朝の体重は起きてトイレに行った後に測定!

○

夜の体重は風呂に入る前に測定!

○

お通じ

○

236日目

23:24


朝の体重 58.2
夜の体重 58.2



(朝食)
食べてない=時間がなかった。



(飲み物)
飲むヨーグルト





(昼食)→外食(ホテルバイキング)
いっぱい食べたwww
飲み物もwww




(夕食)
食べてない=お腹すいてなかったから。




(飲み物)
いろはす(みかん)







(今日したこと)
岩盤浴
ブルブルマシーン
ジョーバマシーン
顔と腕にコロコロマッサージ
カーヴィーダンス 20分(夜)
腹筋 (夜)
猫のポーズエクササイズ(夜)









今日は誘われてたから岩盤浴に行ってきたよ><

岩盤浴とセットでホテルバイキング食べちゃったw

もう食べ過ぎて「いっぱい食べるねwww」

って言われたwww

その分 岩盤浴とブルブルマシーンとジョーバマシーン

ミストサウナや他のサウナで消化してきたwwww

おかげで朝の体重と一緒wwww

帰宅してカーヴィーダンスと腹筋と猫のポーズエクササイズ

したよぉ><

少しづつ痩せていけたら良いなぁ(・´ω・)

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2012年10月21日(日)
体重59.4kg

朝の体重は起きてトイレに行った後に測定!

○

夜の体重は風呂に入る前に測定!

○

お通じ

未記入

235日目

21:41


朝の体重 59.4
夜の体重 58.8



(朝食)
食べてない=寝てた。




(昼食)
スフレチーズケーキ
鳴門金時のパイ
から揚げ
エビ団子



(間食)
抹茶のクーリッシュ(アイス)



(飲み物)
いろはす(みかん)




(夕食)
チョコレートケーキ



(飲み物)
ほうじ茶ラテ




(飲み物)
いろはす(みかん)





(今日したこと)
カーヴィーダンス 20分
猫ポーズエクササイズ
腹筋
ダンス 
カーヴィーダンス 20分(風呂前)
腕と脚にコロコロマッサージ
猫ポーズエクササイズ(風呂後)







今日は 引きこもり。

昨日 いっぱい食べた分
 体重が昨日の夜60kg代じゃったけん

今日は なんとか戻す為に いっぱい動いたよぉ><

やっぱ動くのは楽しいwww

腹筋の回数がないのは お腹が痛くなるまでするから
数えてないのwww

食べた分は動けば良いって思ってるバカですwww

明日は岩盤浴に誘われたから行ってきま〜す!

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2012年10月20日(土)
体重57.8kg

朝の体重は起きてトイレに行った後に測定!

○

夜の体重は風呂に入る前に測定!

○

お通じ

○

234日目

17:08


朝の体重 57.8
夜の体重 60.4




(朝食)
メロン
パイナップル
グレープフルーツ


(間食)
たらっぺ(お菓子)



(昼食)
黒豚肉餃子
鶏の甘辛タレのから揚げ
エビマヨ手巻き
ネギトロ手巻き
とろサーモン手巻き



(飲み物)
カルピスウォーター0カロリー



(間食)→試食
いっぱい貰って食べてしまったw



(夕食)→外食
プルコギビビンバ
チゲスープ
スープ
キムチ



(飲み物)





(間食)
パンプキンムース 半分

(飲み物)
ホットコーヒー







(今日したこと)
猫のポーズエクササイズ






今日は…食べ過ぎwwww

どーしたんだろ。

いや…でも後悔はしとらん

その分 動けば良いし☆

今日は朝から お出かけしてた。

いっぱい歩いたりしたけ脚が痛いwww

猫のポーズエクササイズは既に筋肉痛になったwwww

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2012年10月19日(金)
体重58.0kg

朝の体重は起きてトイレに行った後に測定!

○

夜の体重は風呂に入る前に測定!

○

お通じ

○

233日目

17:06


朝の体重 58.0
夜の体重 58.0




(朝食)
ポッキー(お菓子)
カツサンド



(飲み物)
ホットコーヒー




(間食)
芋けんぴ




(昼食)
ナスの炒め物
野菜炒め



(食後)
ホットコーヒー




(飲み物)
ダークチョコレートフラペチーノ




(夕食)
食パン 4分の1
トマトソースの煮込みハンバーグ
サラダ


(デザート)





(食後)
豚まん 4分の1



(飲み物)
ちょっと濃いめのレモンウォーター
いろはす(みかん)








(今日したこと)
コアリズム 5分
猫ポーズエクササイズ 10回





今日は夕方から お出かけ。

昼間は部屋を片付けたり布団干したりして

後は夕食の準備かな。

それから今日から猫のポーズエクササイズ始める!

どんな結果がでるか楽しみwwww

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26歳 女性 身長:157.3cm
【。゚+.нёllо。゚+.】(*´・ω・)ノ゙


ダイエット開始の理由は普通に
余裕があったズボンが入らなく
なったことからと油断してたら
68キロにまでなっていたこと。


今ではズボン履くとお腹の脂肪
がのってしまうのが めちゃくちゃ
嫌な事と人目が気になること。

自分は貧血持ちと特定疾患持ち
なので激しい運動は医者に止められているのでジムにも行けないしランニングとかも出来ないので出来る範囲から
少しづつ痩せていきたいと思います。


そして また前みたいに
ファッションを楽しめるよーに
なりたいですっ☆

ガリガリではなく 
メリハリボディーを目指してます!


共通点などがあれば一緒に頑張りましょうね><
2012年2月5日スタート
開始時68.4kg
-9.6kg
現在58.8kg
あと8.8kg
目標50.0kg

 

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昨日
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もずく
女性 
158.7cm 58.3s

誓いのくまさん
45歳 女性 
160.0cm 56.4s

さら
女性 
160.0cm 59.0s

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★ナナ★
32歳 女性 
161.2cm 61.8s

MINZY
32歳 女性 
166.2cm 68.6s

東京の孤島
50代前半 女性 
157.0cm 65.0s

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