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ダイエット日記 > 悠(haru)さんのマイページ

日記

2012年2月11日(土)
体重67.6kg

朝の体重は起きてトイレに行った後に測定!

○

夜の体重は風呂に入る前に測定!

○

7日目

23:19




朝の体重 67.6

夜の体重 68.4



(朝食)
焼きそば



(昼食)
食べてない



(間食)
とんがりコーン(チーズ味)



(夕食)
サラダ
ラーメン





(今日したこと)
コアリズム 10分
腹筋 20回
腕と脚と顏にコロコロ
リンパマッサージ(お腹)




今日も幼なじみ達とデートw

バレンタインの材料の買い出ししたりしたo(*・ω・)○♪

リンパマッサージ始めて1日で効果でた!

筋肉痛になったもん←

効き目がある分 結構痛いけどww

我慢は せずに!

マイペースに頑張ろう!

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2012年2月10日(金)
体重68.2kg

朝の体重は起きてトイレに行った後に測定!

○

夜の体重は風呂に入る前に測定!

○




朝の体重 68.2

夜の体重 67.8




(朝食)
一口大学芋
チーズかまぼこ



(昼食)
食べてない



(間食)→ミスド
Dポップ


(夕食)
食べてない




(今日したこと)
風呂あがりに コアリズム 10分
腹筋 20回
風呂で 腕と脚と顏にコロコロ
お腹のリンパマッサージ





今日は幼なじみと久々デート!

間食のミスドは幼なじみと おやつタイム!

友達といる時くらいはダイエットの事 忘れてるよーにしてる。

その分 夜食べなかったら良いだけだからね(。-∀-)b

久々に はっちゃけた気がするの←www

しかも!

めちゃくちゃ歩いた!!

楽しかった1日でしたo(*・ω・)○♪

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2012年2月9日(木)
体重69.2kg

朝の体重は起きてトイレに行った後に測定!

○

夜の体重は風呂に入る前に測定!

○


朝の体重 69.2

夜の体重 69.0



今日は久々に外に出た気がする!

そして結構 歩いた気もする!

うん!

明日は幼なじみとデート(°ω。))ww

久々に会うな(*`・з・)




(朝食)
大福 1個
チーズかまぼこ 1本


(昼食)
食べてない



(夕食)→外食
ちゃんぽんラーメン 半分
杏仁豆腐




夕食は おばあちゃんと半分こしたのw








(今日したこと!)

風呂あがりに コアリズム 10分
腹筋 20回




ふむ・・・なかなか体重に変化なし!

動いてないからか(°ω。))b

明日もしっかり歩こう(。・ω・。)♪


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2012年2月8日(水)
体重68.0kg

朝の体重は起きてトイレに行った後に測定!

○

夜の体重は風呂に入る前に測定!

○



朝の体重 68.0

夜の体重 69.2




(´・ω・`)はぁ・・・←


外に出てない(*σ・ω・`*) 

最悪だぁぁぁぁぁ

明日は用事があるから絶対に出かけなきゃ!

んで いっぱい歩こう!





(朝食)
寝てた(°ω。))



(昼食)
ベーコンチーズパン 
とんこつラーメン


(夕食)
やきとり 3本
生姜焼き 一口
豆腐
マカロニサラダ

(お酒)
イチゴのリキュール 3杯
抹茶のリキュール  4杯



(今日したこと)
コアリズム 10分

風呂あがりに コアリズム 10分
腹筋 20回




太りにくい体質を作っていかないと(°ω。))

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2012年2月7日(火)
体重68.8kg

朝の体重は起きてトイレに行った後に測定!

○

夜の体重は風呂に入る前に測定!

○



朝の体重 68,8

夜の体重 68.0




今日は お出かけする予定だったのに雨で中止。

明日こそは外に出ないと体重がぁぁぁぁ(´・ω・`)



(朝食)
食べてない=寝てました(*σ・ω・`*) 


(昼食)
アメリカンドック 1本
めんたいこフランス 半分


(間食)
シャーベットパフェ
チョコの蒸しパン 一口
抹茶の蒸しパン 1個
あんこの蒸しパン 一口


(夕食)
食べませんでした!



(今日したこと)
風呂あがりに コアリズム 10分
腹筋 20回


あんまり動いてない(°ω。))

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26歳 女性 身長:157.3cm
【。゚+.нёllо。゚+.】(*´・ω・)ノ゙


ダイエット開始の理由は普通に
余裕があったズボンが入らなく
なったことからと油断してたら
68キロにまでなっていたこと。


今ではズボン履くとお腹の脂肪
がのってしまうのが めちゃくちゃ
嫌な事と人目が気になること。

自分は貧血持ちと特定疾患持ち
なので激しい運動は医者に止められているのでジムにも行けないしランニングとかも出来ないので出来る範囲から
少しづつ痩せていきたいと思います。


そして また前みたいに
ファッションを楽しめるよーに
なりたいですっ☆

ガリガリではなく 
メリハリボディーを目指してます!


共通点などがあれば一緒に頑張りましょうね><
2012年2月5日スタート
開始時68.4kg
-9.6kg
現在58.8kg
あと8.8kg
目標50.0kg

 

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万年ダイエッターN
30代後半 女性 
158.0cm 57.2s

ふう
40代前半 女性 
155.0cm 60.4s

juney
35歳 女性 
156.0cm 56.3s

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★ナナ★
32歳 女性 
161.2cm 69.1s

MINZY
32歳 女性 
166.2cm 68.6s

東京の孤島
50代前半 女性 
157.0cm 65.0s

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