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ダイエット日記 > 悠(haru)さんのマイページ

日記

2012年2月21日(火)
体重67.0kg

朝の体重は起きてトイレに行った後に測定!

○

夜の体重は風呂に入る前に測定!

○

17日目

23:13



朝の体重 67.0
夜の体重 68.0



(朝食)
にんじんジュース



(昼食)
焼きそば



(間食)
チョコクロワッサン



(夕食)→外食(ガスト)
オムライス
(ドリンクバー)
プアール茶
カフェオレ
ローズヒップ
野菜ジュース




(今日したこと)
顏と腕と足にコロコロマッサージ
腹筋 20回
お腹にリンパマッサージ





今日は昼過ぎから お出かけ(。・ω・。)♪

そして誘われて外食ww

まぁ楽しかったから おk!

あっ!

オカンに「痩せたんじゃない?!」

って言われて嬉しかった><///

顏とお腹周りが痩せたらしい(。-∀-)b

この間は「太ったんじゃない?」

って言われてムカついたけどww

正直に言ってくれる人って大切だよね♪

自分の変化に気づいてくれるとか感謝☆

後ろから見たら特に変わったらいい><

そう言われると 成果が出てるって思えてやりがいがあるよね。

良しっ!!

この調子でマイペースにやってこ♪

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2012年2月20日(月)
体重67.6kg

朝の体重は起きてトイレに行った後に測定!

○

夜の体重は風呂に入る前に測定!

○

16日目

23:48



朝の体重 67.6
夜の体重 67.6


(朝食)
食べてない=寝てた。


(昼食)
おかゆ(塩こんぶ&梅干し)



(間食)
コーンフレーク(イチゴ)
おにぎりせんべい



(夕食)
ご飯
鶏肉の甘辛焼き
かぼちゃの煮つけ



(間食)
ビターチョコ





(今日したこと)
顏と腕と足にコロコロマッサージ
腹筋 20回
お腹にリンパマッサージ




今日は引きこもり←

やってしまった(´・ω・`)

明日こそは おでかけしたいものだ←

何か きっかけがないと外に出たくないからなぁ・・・

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2012年2月19日(日)
体重66.8kg

朝の体重は起きてトイレに行った後に測定!

○

夜の体重は風呂に入る前に測定!

○

15日目

23:02



朝の体重 66.8
夜の体重 68.0


(朝食)
食べてない=寝てた。


(昼食)
とんこつラーメン


(夕食)→外食(ガスト)
和風パスタ
サラダ
ハンバーグ 一口
チキン南蛮 一口
いちごパフェ

(ドリンクバー)
プアール茶 3杯
キャラメルラテ



(今日したこと)
顏と腕と足にコロコロマッサージ
腹筋 20回
お腹にリンパマッサージ





今日は お墓参りに行って来た。

夕食は その帰りに食べてきたよ(。・ω・。)

朝は 体調悪くて お墓参りに行こうか迷ったけど・・・

行って良かった☆

明日の朝は体重が増えてるかもだけどww

その分 明日は お出かけしよ><♪


あ!
今日ね!
オカンに「少し痩せたんじゃない?」
って言われちゃった><////
やっべw
嬉しいんですけどww

お腹周りが痩せたらしい////

ふふふ←

地道に頑張りましょう!

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2012年2月18日(土)
体重66.8kg

朝の体重は起きてトイレに行った後に測定!

○

夜の体重は風呂に入る前に測定!

○

14日目

23:34



朝の体重 66.8
夜の体重 67.4


(朝食)
食べてない=寝てた。


(昼食)
重湯
リンゴジュース


(夕食)
おかゆ
焼きベーコン
茎わかめ


いちご 6個
焼きプリン


(今日したこと)
顏と腕と足にコロコロマッサージ
腹筋 20回
お腹にリンパマッサージ




今日は朝から体調悪くて食欲なかった(´・ω・`)

あぁ
あんなに体調崩したのは久々な気がw

そんなこんなで今日は引きこもりです。

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2012年2月17日(金)
体重67.2kg

朝の体重は起きてトイレに行った後に測定!

○

夜の体重は風呂に入る前に測定!

○

13日目

23:37





朝の体重 67.2
夜の体重 67.6




(朝食)
食べてない=寝てた。



(昼食)
レンコンのきんぴら
豆腐ハンバーグ


(間食)
果汁グミ(レモン)
梅しそカキピー



(夕食)
シチュー
ご飯
キャベツの千切り&青しそドレッシング


(夜食)→マック
チーズハンバーガー
ポテトs
ホット珈琲





(今日したこと)
顏と足と腕にコロコロマッサージ
腹筋 20回
お腹にリンパマッサージ





今日は夜中に 幼なじみと会ったよ(。・ω・。)

マックで話したりしたの♪

夜食は 流石に太ったと思ったけどw

別にって感じだね(。-∀-)b

だんだん体系が出来てきたみたい♪

食べるの好きだから食事制限 (無´Д`理)だけど

その分 食べても太らない体系を作れば良いんだよね。

努力は 大切!

我慢しすぎるとリバウンドが倍になってくるからね

少しずつ痩せていこ!

一気に体系作るより ゆっくりの方が意地できるからね
個人的にwww

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27歳 女性 身長:157.3cm
【。゚+.нёllо。゚+.】(*´・ω・)ノ゙


ダイエット開始の理由は普通に
余裕があったズボンが入らなく
なったことからと油断してたら
68キロにまでなっていたこと。


今ではズボン履くとお腹の脂肪
がのってしまうのが めちゃくちゃ
嫌な事と人目が気になること。

自分は貧血持ちと特定疾患持ち
なので激しい運動は医者に止められているのでジムにも行けないしランニングとかも出来ないので出来る範囲から
少しづつ痩せていきたいと思います。


そして また前みたいに
ファッションを楽しめるよーに
なりたいですっ☆

ガリガリではなく 
メリハリボディーを目指してます!


共通点などがあれば一緒に頑張りましょうね><
2012年2月5日スタート
開始時68.4kg
-9.6kg
現在58.8kg
あと8.8kg
目標50.0kg

 

今日
昨日
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ふう
40代前半 女性 
155.0cm 61.0s

nokky
50代前半 女性 
157.0cm 56.1s

夕顔
48歳 女性 
156.5cm 55.9s

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★ナナ★
32歳 女性 
161.2cm 69.1s

MINZY
33歳 女性 
166.2cm 68.6s

東京の孤島
50代前半 女性 
157.0cm 65.0s

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