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ダイエット日記 > 悠(haru)さんのマイページ

日記

2012年4月26日(木)
体重64.6kg

朝の体重は起きてトイレに行った後に測定!

○

夜の体重は風呂に入る前に測定!

○

82日目

23:10


朝の体重 64.6
夜の体重 65.2


(朝食)
食べてない=寝てた。


(昼食)
チキンカツ
春巻き

お茶


(間食)
ポッキー
チョコレート

シュークリーム



(夕食)
炊き込みご飯
ハンバーグ
白身魚のフライ
サラダ
ゴーヤチャンプル




(今日したこと)
コアリズム 10分
顏と腕と脚にコロコロマッサージ
腕立て
お腹にリンパマッサージ





今日は幼なじみのチビちゃん誕生日でシュークリーム作って持ってってあげた><

めっちゃ喜んで食べてくれよったけん嬉しかった(・д・`*)

それから幼なじみから少し早い誕生日プレゼント貰った><

3Dパズル(スカルの♪)

今 組立て中なんだけど なかなかww

絵とか参考書ないから自力のパズル(´・ω・`)

でも半分以上出来てるから楽しみ><

って今日もなんやかんやで外に出ましたw

明日こそは・・・引きこもり・・・

いや・・・書類とりに行かなきゃww

ぎゃあああああああああああ(°ω。))

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2012年4月25日(水)
体重64.8kg

朝の体重は起きてトイレに行った後に測定!

○

夜の体重は風呂に入る前に測定!

○

81日目

23:03


朝の体重 64.8
夜の体重 65.6


(朝食)
チキンカツ 2個



(昼食)→外食
ピリ辛チキンオムライス 半分
チーズビビンバ     半分

スープ
お茶


パウンドケーキ&バニラアイス添え

(間食)
チョコレート
イチゴ


(夕食)
食べてない=昼食の調整。



(今日したこと)
カーヴィーダンス 20分
コアリズム    10分
腕立て
顏と腕と脚にコロコロマッサージ
お腹にリンパマッサージ





今日は朝から お出かけ。

そしてお昼は誘われてランチ★

夕食は昼食いっぱい食べたからかお腹すいてなかったから食べなかったよ。

明日は やっと引きこもりかな←違うかw

まぁ家でのんびり過ごしたいなぁ。

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2012年4月24日(火)
体重65.0kg

朝の体重は起きてトイレに行った後に測定!

○

夜の体重は風呂に入る前に測定!

○

80日目

23:51


朝の体重 65.0
夜の体重 64.8


(朝食)
ぶどう


(昼食)スターバックス
チョコレートクッキークランブルフラペチーノ


(夕食)→サイゼリア
キャベツたっぷりペペロンチーノ

春巻き
チキンカツ


(今日したこと)
顏と腕と脚にコロコロマッサージ
お腹にリンパマッサージ





今日は月1の病院の日だった(´・ω・`)

昼食は休憩で病院にあるスタバで飲んだお><

新商品だったんだけど自分的には好きだった(・д・`*)

ってか64キロ代キープのはずが||壁||q'∀`;o).。o○(…)

また65キロ代になってしまった。

寝れんかったってのもあるんだよね きっと

睡眠は大事だね

明日も お出かけするから歩いてこよ><

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2012年4月23日(月)
体重64.8kg

朝の体重は起きてトイレに行った後に測定!

○

夜の体重は風呂に入る前に測定!

○

79日目

23:43


朝の体重 64.8
夜の体重 65.2


(朝食)
食べてない=寝てた。



(昼食)
食べてない=寝てた。



(夕食)
フォアグラ丼(雑穀米&フォアグラ&きのこのソテー)
サラダ

お茶

(間食)
タコ焼き


ムース・オ・カラメル(ケーキ)

珈琲




(今日したこと)
カーヴィーダンス20分
腕立て
顏と腕と脚にコロコロマッサージ
お腹にリンパマッサージ





今日は お出かけしましたぁ★

そんなに歩いてないけど

結構 汗かいちゃった><

お昼は暖かくなったけど夜は寒いね(・д・`*)

今日は真ん中の誕生日だったから夜中にケーキ作ったの。

ゆーて今日も食べ過ぎww

64キロ代はキープしときたいなぁ(。・ω・。)♪

明日は病院の日だから逃亡したいんだけどなぁ←

なんてw


あっ!
今週の測定結果を発表します><





(前の記録結果)
ウエスト  84.0p
腕     25.5p
バスト   100.0p
アンダー  78.5p
クビレ   74.5p
ヒップ   92.0cm
太もも   49.0p
ふくらはぎ 33.0p
足首    18.5p




(今週の記録結果)
ウエスト  82.0p
腕     24.5p
バスト   100.0p
アンダー  77.0p
クビレ   72.5p
ヒップ   91.0cm
太もも   48.5p
ふくらはぎ 32.5p
足首    18.5p





微妙に||壁||q'∀`;o).。o○(…)

少しづつ引き締まってるかな?

また来週に測定結果を載せますw

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2012年4月22日(日)
体重64.6kg

朝の体重は起きてトイレに行った後に測定!

○

夜の体重は風呂に入る前に測定!

○

78日目

23:29


朝の体重 64.6
夜の体重 65.2



(朝食)
食べてない=寝てた。



(間食)
ブルーベリーレアチーズケーキ
チョコチップバナナ(アイス)


(昼食)
野菜たっぷり煮
サラダ
ご飯


(間食)
一口あんドーナツ 2個


(夕食)
ご飯
中華スープ
野菜たっぷり煮
サラダ



(今日したこと)
顏と腕と脚にコロコロマッサージ





今日は少しだけ お出かけしたかなぁ(´・ω・`)

スーパーに お買い物くらい。



あ!
そうだ そうだ

なっちゃんさんっ!
コメントありがとうございます><
ちゃんと読んでますよ(笑
最初に質問された日記に書いときました★
分かりにくかったですかね(´・ω・`)

コロコロマッサージの時間や場所によりますよ。
後は個人差があるので気をつけて下さいね><

自分のやり方は風呂で いつもコロコロマッサージしてます。

痩せると言うよりかは ムクミなどを解消してくれますよ?

でも顏とか小さくなったね

とかは言われます!

コロコロマッサージは継続して効果がでますよ><

参考にならないと思いますけどww

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27歳 女性 身長:157.3cm
【。゚+.нёllо。゚+.】(*´・ω・)ノ゙


ダイエット開始の理由は普通に
余裕があったズボンが入らなく
なったことからと油断してたら
68キロにまでなっていたこと。


今ではズボン履くとお腹の脂肪
がのってしまうのが めちゃくちゃ
嫌な事と人目が気になること。

自分は貧血持ちと特定疾患持ち
なので激しい運動は医者に止められているのでジムにも行けないしランニングとかも出来ないので出来る範囲から
少しづつ痩せていきたいと思います。


そして また前みたいに
ファッションを楽しめるよーに
なりたいですっ☆

ガリガリではなく 
メリハリボディーを目指してます!


共通点などがあれば一緒に頑張りましょうね><
2012年2月5日スタート
開始時68.4kg
-9.6kg
現在58.8kg
あと8.8kg
目標50.0kg

 

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昨日
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夕顔
48歳 女性 
156.5cm 56.8s

*まーる*
40代後半 女性 
156.0cm 56.1s

夏の終わり
50代後半 女性 
157.0cm 56.7s

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★ナナ★
33歳 女性 
161.2cm 65.1s

MINZY
33歳 女性 
166.2cm 68.6s

東京の孤島
50代前半 女性 
157.0cm 65.0s

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