ダイエット日記を自分だけのルールで

朝の体重　63.4
夜の体重　63.4



(朝食）
ご飯
なら漬け
塩こんぶ
豚肉と甘辛タレ焼き
野菜炒め
味噌汁
サラダ

いちご



(昼食）
食べてない＝なんとなく。ｗ




(夕食）
シーフードヌードル(カップラーメン）

テーブルロールパン

グミ(お菓子）





（今日したこと）

顏と腕と脚にコロコロマッサージ






今日は　お昼から　お出かけ。

自転車の鍵なくしてたから　いっぱい歩いたｗ

テーブルロールパン作ってみたけど　美味いｗ



んで自転車の鍵を探しに散歩行ったら見つかった＞＜



でも駐輪場しまってて明日は定休日じゃし運がないｗ


歩いて帰宅いたした(´・ω・｀)ｗｗ

朝の体重　63.8
夜の体重　63.4



（朝食）
食べてない＝寝てた。



（昼食）
一口チーズ(ブルーベリー）


飲むヨーグルト(キウイミックス＆食物繊維）
飲むヨーグルト(ベリーミックス＆鉄分）



(間食）
一口あんドーナツ


(夕食）
ポテ　ロング(塩味）お菓子

飲むヨーグルト(キウイミックス＆食物繊維）




(今日したこと）
顏と腕と脚にコロコロマッサージ




今日も体調不良。

じゃけど明日から用事が続きそうじゃけぇ

ちょっとヤバいｗｗｗ

朝の体重　63.8
夜の体重　64.6


(朝食）
食べてない＝寝てた。



(昼食）
食べてない＝食べる時間がなかった。




(夕食）
食べてない＝体調不良。


(今日したこと）
顏と腕と脚にコロコロマッサージ




今日は振袖の撮影をしに　お昼から　お出かけ＞＜

でも２着目で体調不良なって2着目は次回になりました。

もうスタッフさん達に迷惑かけてしまった(´・ω・｀)

朝の体重　64.6
夜の体重　65.2


(朝食）
食べてない＝寝てた。



(昼食）
お菓子いっぱい



(夕食）
肉じゃが
サラダ
ご飯
野菜炒め

フルーチェ(イチゴ）



(今日したこと）
準備運動
エア縄跳び
腕立て



この日は体調わるくて引きこもり。

最近　体調が気になるな

運動休んでみよーかなぁ

朝の体重　64.0
夜の体重　64.0


(朝食）
食べてない＝寝てた。



(昼食）
バームクーヘン
チョコバームクーヘン

カレーパン

えのきとメンタイコ炒め
ナスと玉ねぎ炒め


お茶
珈琲


(夕食）
炊き込みご飯
焼きハム
サラダ
ナス炒め
こんにゃくの刺身

お茶




（今日したこと）
準備運動
エア縄跳び
腕立て
顏と腕と脚にコロコロマッサージ





今日は引きこもり＞＜

ダラダラと生活してましたｗ

でもでも！

やっぱりなんやかんやでトイレ行った後や食事前に立つ時は運動しとりますｗｗ

もう習慣になってる(｡･ω･｡)ｗｗ

楽しいかも＞＜