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ダイエット日記 > まめこさんのマイページ

日記

2012年3月26日(月)

うんちょ*

×
〇51日目ライブ&過食

昨日はやってしまったな〜

*breakfast
たまごのっけごはん
牛煮

もやし炒め

*lunch
<定食>
ごはん
味噌汁
メンチカツ
煮魚
漬物

*dinner
チャーハン×2杯
味噌汁×2杯
豚とピーマンの油炒め
アスパラガス
ミニトマト
塩卵
マンゴー


はい、食べすぎました〜
明日は13時まで
何も食べれません(^^)
チョコ食べたくなって
お菓子よりはと思って
ごはんおかわりしちゃった…
お腹パンパンで苦しい〜!!!!

まじカロリーとりすぎ!!
炭水化物ばっかりだし!!
今日1日で卵3つもたべてる!!

でも、今目の前にある
キットカットを我慢してる自分
本当に本当に偉いと思う(笑)
さっき食べようとして
箱開けたけど、
中の袋開ける前に
自制心が働いた(´`)神

お菓子断ちあと1週間だもん…(´・ω・`)
がんばろう…(´・ω・`)

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2012年3月25日(日)
体重54.4kg

うんちょ*

○

豆知識

13:51

朝ごはんは早い時間に食べる方がいい


*低カロリーおやつ*
<のり納豆>
焼きのりに納豆のせて
オーブンで焦げ目がつくまで
焼くだけ!簡単〜!
小腹が空いたときに
食べるといいかも(^ω^)




<チョコ寒天>
材料
チョコ1カケ
寒天4グラム
水100ミリリットル

チョコ溶かしてから
そこに寒天と水入れて
冷やし固めるだけ!

これを甘いものが
食べたくなったときに
食べると満足するらしい!

あたしは水を豆乳にして
やってみようかと(^ω^)
今はお菓子断ちしてるから
食べれないけど
お菓子断ち期間おわったら
つくります(^ω^)

感想書きますねー!

コメント(1)

〇50日目

11:10
体重54.4kg  

*breakfast
納豆


これは確実に
54キロ代になった
ということで
いいんだな(・ω・)
まあまず54キロ代キープで
あわよくば53キロ代に
突入ということで!

今日の夜ご飯は外食!

家まで歩こうと思ったけど
寒すぎて結局バス使った…
今日薄着にしすぎた〜(;_;)


*lunch
鶏の漢方煮
からすみ
のり×3袋
オレンジ

*dinner
居酒屋


食べすぎたな〜(;_;)
まあ、魚ばっかだったし!

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2012年3月24日(土)
体重54.0kg

うんちょ*

×

*breakfast
ヨーグルト
キムチ納豆のせ豆腐

*lunch
牛丼
缶コーヒー

*dinner
キャベツとひき肉炒め
天かすのせ豆腐

*dinner2
<ガスト>
手羽先×1つ
ハンバーグ×3口
ココア
キャラメルオレ
野菜ジュース



dinner2がだめだったな〜
飲み物高カロリーすぎる!

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2012年3月23日(金)

うんちょ*

×

*breakfast
ヨーグルト
みそもやし炒め
豆腐×半丁

*lunch
すき家のまかない焼き鳥丼


ちゃんとスイパラ行った後
18時間空けてから食べた!

豆知識(たぶんみんな知ってる)
過食したあとは18時間の
プチ断食をするべし!!
なにかに書いてあったよ(´`)
胃を休ませてあげるの*


*dinner
なし


バイト22時まで(;_;)
すき家滅びればいいのに(;_;)

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2012年3月22日(木)

うんちょ*

○
〇47日目スイパラ

*breakfast
わんたんスープ
煮魚
ごはん×2口


このあと1時間の
ウォーキングののち
地獄?天国?のスイパラへ(´`)
カロリミットおお!
脂質60%カットだって!
飲むしかない!


*lunch
スイパラ

炭水化物パーティーでした!
栄養偏りすぎ(´`)
おかずもっと置いてほしかった…
ちなみに写メのケーキ+
パスタ、米、サンドイッチ
もりもり食べました\(^^)/
しばらく甘いものいいや!
最後コーヒーでむりやり
お腹の中に流した(笑)
気持ち悪い&お腹痛いし!
確実に食べすぎたな〜(^ω^)
でも今日は25000歩以上
15キロぐらい歩いたし!
夜ご飯抜くし!
明日バイトだし!
カロリミットのんだし!

考えすぎはよくないのだ(^^)
しばらく体重計のらなきゃ
いいだけの話(笑)

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25歳 女性 身長:163.0cm
主に食事を記録します*
ピークは63sです( ^ω^ )
2012年2月5日スタート
開始時56.0kg   
+0.7kg
現在56.7kg 22.6%
あと4.7kg
目標52.0kg   

 

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