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ダイエット日記 > まめこさんのマイページ

日記

2012年3月31日(土)

うんちょ*

×

*breakfast
ヨーグルト(マーマレードがけ)
とっておきの桜レアチーズ
↑お菓子に入らないとの
許可もらったやつ

*lunch
牛丼

*dinner
子持ちししゃも
コーンキャベツサラダ
冷奴×4分の1丁

ピザ×5口


食べすぎたかなあ(´・ω・`)

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2012年3月30日(金)
体重54.0kg   体脂肪率22.6%

うんちょ*

×

*breakfast
豆腐×半丁
ヨーグルト(いちごジャムがけ)

*lunch
牛丼
麦芽豆乳
子持ちししゃも×1、5匹


バイト5時間でした〜!
あーつかれた(´・ω・`)
でも廃棄いっぱい
もらえたからよいのだ(笑)

*dinner
しょうが焼き
ごはん
ツナキャベツサラダ

<ガスト>
ココア
キャラメルラテ
野菜ジュース
柚子味噌大根
餃子×1口

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2012年3月29日(木)
体重54.2kg

うんちょ*

○

*breakfast
ヨーグルト
(いちごジャムがけ)
豆もち
麦芽豆乳

テニス1時間してきた!
楽しかった〜(^ω^)
今からマック☆★


*lunch
<マック>
ビバリーヒルズバーガー
ポテトL
オレンジジュース

カロリーはなんと!!
706+571=1277i!!!!!!
オレンジジュースの
カロリー入れないでこれだから
マックほんとおそろしい(笑)


*dinner
ハムもやし炒め
キムチ
にんにくみそ
納豆
豆腐×半丁
麦芽豆乳


食べすぎた…
夜ご飯おいしく
できなかった(;_;)
納豆絶対余分だった(;_;)
たれ入れた瞬間
いらないなって思った(;_;)


食べたくなかったのに
余ると面倒だからって
食べちゃったから後悔…


くーるーしーいー(>_<)

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2012年3月28日(水)

うんちょ*

○
〇53日目アマーとランチ

*breakfast
ピーナッツ

*lunch
<レストラン>
牛肉のソテーカレー風味
サラダ
ミネストローネ
ごはん
抹茶アイス
コーヒー(シュガー×1本)

お昼ご飯おいしかった!
今からテニスできるといいな…


*dinner
豆腐
のり
キムチ
もやし炒め
豚の角煮(食べすぎた)
ペペロンチーノ×5口



今日は1時間半のテニス(^^)
久しぶりに動きまくったな〜!!
楽しすぎてやばい*
これで痩せれるなんて最高(^^)

しかも彼氏もテニス好きだから
いつも一緒にできる!!

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2012年3月27日(火)

うんちょ*

○

*breakfast
なし

*lunch
ごはん
えのきのバター炒め
味噌汁
しなちく
肉の煮込み
ぶんたん


昨日の夜ごはん食べすぎたから
ちゃんと18時間以上あけた!

10時起床(笑)からの
12時半から2時半の
ウォーキング\(^^)/
1万歩いかなかったけど…

30分あけて
3時にお昼ご飯食べました!

これで昨日の過食は
ちゃらになったかな(´`)

*dinner
肉の煮込み
ごはん
しじみ汁
ニンジンサラダ
マンゴー


危なーいっ(x_x)
ごはんの後冷凍ごはん
わざわざ解凍して
たべるところだったわ〜
今日も自制心が働きました…

お腹いっぱいになると
もっともっとって
過食しがちだからな〜

明日はおばあちゃんと
ランチ食べに行く/(∵)\
明日はウォーキングして
お昼ご飯減らして
っていう予定だったんだけど…
おばあちゃん楽しみに
してるから行かなきゃ(^^)
あーカロリー……


今日もお菓子食べなかったあたし
偉すぎる(´`)

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25歳 女性 身長:163.0cm
主に食事を記録します*
ピークは63sです( ^ω^ )
2012年2月5日スタート
開始時56.0kg   
+0.7kg
現在56.7kg 22.6%
あと4.7kg
目標52.0kg   

 

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165.0cm 57.9s

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