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ダイエットルール

1.間食をしない実行率0%0%
2.晩ご飯を食べない実行率0%0%
3.朝・夜 毎日体重計る実行率100%100%
4.踏み台昇降を毎日する実行率100%100%
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日記

2012年2月7日(火)
体重52.8kg   体脂肪率23.1%
収支カロリー -1,035 kcal
摂取カロリー 959 kcal
消費カロリー 1,994 kcal

間食をしない

×

晩ご飯を食べない

×

朝・夜 毎日体重計る

○

踏み台昇降を毎日する

○

1日目

13:13

朝…×
昼…天津飯(695kcal)
夜…メザシ5匹/ジャガウインナー/鳥のカツ2個
ご飯/ミルクティー

間食…DARS(264kcal)

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22歳 女性 身長:165.0cm
今と同じ身長だった中3の頃から
7キロも太ってしまった高2です(T_T)

特に顔と脚が太りました。

春には可愛い服が着こなせるような
体型になってみせる!
2012年2月5日スタート
開始時53.4kg 27.0%
-0.6kg -3.9%
現在52.8kg 23.1%
あと5.8kg あと5.1%
目標47.0kg 18.0%

 

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あこあこ
38歳 女性 
168.0cm 55.8s

九ッ々
34歳 女性 
162.5cm 55.5s

リュウ
37歳 女性 
164.5cm 52.6s

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★ナナ★
32歳 女性 
161.2cm 61.8s

MINZY
32歳 女性 
166.2cm 68.6s

東京の孤島
50代前半 女性 
157.0cm 65.0s

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