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ダイエット日記 > sanさんのマイページ

日記

2012年5月13日(日)
収支カロリー -1,593 kcal
摂取カロリー 322 kcal
消費カロリー 1,915 kcal

毎日体重測定

×

毎日外出する

○

筋トレ

○

2012年5月12日(土)
体重54.9kg   体脂肪率27.8%
収支カロリー -218 kcal
摂取カロリー 1,697 kcal
消費カロリー 1,915 kcal

毎日体重測定

○

毎日外出する

○

筋トレ

○

コメント(0)

2012年5月11日(金)
体重54.5kg   体脂肪率31.5%
収支カロリー -1,028 kcal
摂取カロリー 876 kcal
消費カロリー 1,904 kcal

毎日体重測定

○

毎日外出する

○

筋トレ

×

コメント(0)

2012年5月10日(木)
体重54.0kg   体脂肪率30.7%
収支カロリー -198 kcal
摂取カロリー 1,692 kcal
消費カロリー 1,890 kcal

毎日体重測定

○

毎日外出する

○

筋トレ

○

97

22:13

すごい食欲。
お菓子やめなきゃ!

先週実家帰ってから体重増加傾向。

そしてなんか体調が悪い。
なんでだろ。
生理前だからかな??
これから不安。

コメント(0)

コメント(0)

2012年5月9日(水)
体重54.9kg   体脂肪率29.6%
収支カロリー -945 kcal
摂取カロリー 970 kcal
消費カロリー 1,915 kcal

毎日体重測定

○

毎日外出する

○

筋トレ

○

コメント(0)

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28歳 女性 身長:153.0cm
がんばるp(^^)q

(2012.02.13追加)
近い目標を設定してやる気を出したいと思う!
3/1:53.0kg、29.0%(×:修正3/1)
3/15:53.0Kg、29.8%(×:修正3/15)
4/1:53.0Kg、29.8%

(2012.03.31追加)
目標設定しても意味ないからやめた!!
55キロ越えたら、1日断食にする!!
2012年2月5日スタート
開始時55.0kg 33.2%
-1.6kg -3%
現在53.4kg 30.2%
あと5.4kg あと2.2%
目標48.0kg 28.0%

 

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kei
40代後半 女性 
154.5cm 55.4s

Luna
50歳 女性 
156.0cm 53.2s

らんらん
46歳 女性 
155.5cm 53.1s

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★ナナ★
34歳 女性 
161.2cm 65.1s

MINZY
34歳 女性 
166.2cm 68.6s

東京の孤島
50代後半 女性 
157.0cm 65.0s

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