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ダイエット日記 > sanさんのマイページ

日記

2012年2月8日(水)
体重54.5kg   体脂肪率30.5%
収支カロリー -931 kcal
摂取カロリー 973 kcal
消費カロリー 1,904 kcal

毎日体重測定

○

毎日外出する

○

筋トレ

○

(・∀・){4

22:59
体重54.5kg  体脂肪率30.5%

今日ゎ学校行って、そのあと100均とか本屋とかうろうろした。
歩いてたら風強くなるし、雪降ってくるし、寒いし、すぐに家に帰った(^^;)

あーもう。
体脂肪がやばいな(>_<)
体重ゎいいや。
あんまり気にしないことにする。
言わなきゃわかんないし(^^;)
見た感じ良くなればいいなぁ。

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2012年2月7日(火)
体重54.7kg   体脂肪率30.8%
収支カロリー -899 kcal
摂取カロリー 1,011 kcal
消費カロリー 1,910 kcal

毎日体重測定

○

毎日外出する

○

筋トレ

○

(´∀`){3

23:37
体重54.7kg  体脂肪率30.8%

今日ゎ雨降って道路びちゃびちゃだった!
雪あるのに雨降るとかやめてくれ。
すっごい歩きにくい。

そして久々に先輩とカラオケ行ったー。
カロリー消費されたかな??
でも焼きうどん食べちゃったしなぁ。
プラマイ0(-ω-;)

なんか肌荒れ??
最近不規則だったからかな。
早寝早起きするようにしよう!!

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2012年2月6日(月)
体重54.9kg   体脂肪率29.7%
収支カロリー -797 kcal
摂取カロリー 1,118 kcal
消費カロリー 1,915 kcal

毎日体重測定

○

毎日外出する

○

筋トレ

○

1日2食だとお腹減るのかな(′OωO)
でも起きるのお昼すぎちゃうしなぁ。

間食しないってむりだ。
カロリー低い食べ物、なんかないかなぁ。
ちょっとなら食べてもいいことにしちゃおっかな(^q^)
今日やせたよねって言われたし、もっと頑張ろう!!

食事制限より運動するべきだ(-ω-)
明日ゎちょっと遠回りして買い物行って、また立ち読みしに行こう。
長期休暇ゎ引きこもりになりやすい。
いっぱい予定作ろうp(^^)q

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('A`){2

02:00

部屋暗くして2時間。
眠れない。

逆転生活ゎどーしたらなおるのかX-<

不規則すぎて不健康。

だんだんお腹減ってきたし、はやく寝てしまいたい。
我慢できるかなぁ(-.-;)

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2012年2月5日(日)
体重54.9kg   体脂肪率33.2%
収支カロリー -1,225 kcal
摂取カロリー 690 kcal
消費カロリー 1,915 kcal

毎日体重測定

○

毎日外出する

○

筋トレ

○

('A`){1

19:38
体重54.9kg  体脂肪率33.2%

痩せてた時なんか1回もなかったし、何回ダイエットするって言ってきたことか…orz

細くならなくていいからせめて普通になりたい!!

まずゎ昼夜逆転ぎみな生活を改善しなければ!!

がんばろー(^ω^)

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26歳 女性 身長:153.0cm
がんばるp(^^)q

(2012.02.13追加)
近い目標を設定してやる気を出したいと思う!
3/1:53.0kg、29.0%(×:修正3/1)
3/15:53.0Kg、29.8%(×:修正3/15)
4/1:53.0Kg、29.8%

(2012.03.31追加)
目標設定しても意味ないからやめた!!
55キロ越えたら、1日断食にする!!
2012年2月5日スタート
開始時55.0kg 33.2%
-1.6kg -3%
現在53.4kg 30.2%
あと5.4kg あと2.2%
目標48.0kg 28.0%

 

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昨日
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ポピー
女性 
151.0cm 53.8s

いずみ
女性 
152.0cm 51.7s

Luna
48歳 女性 
156.0cm 53.0s

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★ナナ★
32歳 女性 
161.2cm 61.8s

MINZY
32歳 女性 
166.2cm 68.6s

東京の孤島
50代前半 女性 
157.0cm 65.0s

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