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ダイエット日記 > sanさんのマイページ

日記

2012年2月13日(月)
体重54.9kg   体脂肪率32.7%
収支カロリー -1,155 kcal
摂取カロリー 760 kcal
消費カロリー 1,915 kcal

毎日体重測定

○

毎日外出する

○

筋トレ

×

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2012年2月12日(日)
体重55.0kg   体脂肪率31.0%
収支カロリー -1,200 kcal
摂取カロリー 718 kcal
消費カロリー 1,918 kcal

毎日体重測定

○

毎日外出する

×

筋トレ

○

!(^^)!8

23:46

初めてパソコンからの日記(*^^)v

寝たら具合良くなった!
そして食欲がやばい。
なんでこんなにお腹減るんだろう。

やっぱり体重戻ってた。
そうだよね。
当たり前だよね(-_-;)

明日はいつもより運動しよう!!
痩せるぞー!!

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7-8

09:50

二日酔いなのかぁ。
飲んで寝てしまった。
気持ち悪いー。
自分ち帰るのだるい。
飲み過ぎ食べ過ぎ。

ビスケット1コ(KFC)
フィレダブル1/2(KFC)
じゃんだれドラム1コ(KFC)
トマト鍋
リゾット
ポッキー
サラミ
お酒

いや、食べ過ぎだし飲み過ぎだし。
もうなに食べたか覚えてないや。
摂取カロリーヤバい。
ケンタッキーゎヤバい。

ははは。
もう体重計のりたくない。

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2012年2月11日(土)
体重54.0kg   体脂肪率32.2%
収支カロリー -1,220 kcal
摂取カロリー 670 kcal
消費カロリー 1,890 kcal

毎日体重測定

○

毎日外出する

○

筋トレ

×

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2012年2月10日(金)
体重54.6kg   体脂肪率30.9%
収支カロリー -1,031 kcal
摂取カロリー 876 kcal
消費カロリー 1,907 kcal

毎日体重測定

○

毎日外出する

○

筋トレ

○

6!

23:13
体重54.6kg  体脂肪率30.9%

体重が落ちなくなってきた。
お正月58キロ近くまで増えたけど、1ヵ月で約-3キロ。
54キロの壁がなかなか崩せない。
あと1ヵ月で52キロの壁ゎ越えておきたい。

今日おみやげにもらったクッキー全部食べちゃった。
お菓子おいしいよぉ(;o;)
お菓子食べたいよー!!
けどやめよう。

明日飲みだから絶対太るー(-.-;)

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2012年2月9日(木)
体重54.5kg   体脂肪率31.5%
収支カロリー -847 kcal
摂取カロリー 1,057 kcal
消費カロリー 1,904 kcal

毎日体重測定

○

毎日外出する

○

筋トレ

○

(・A・){5

22:38
体重54.5kg  体脂肪率31.5%

体脂肪が(-.-;)
筋肉が落ちてるのかなぁ。
体重ゎ増えてないのに。

若干引きこもりな生活がだめだと思う。
明日ゎ朝から学校行くし、なんかしよう。

うん。
とりあえずなんかしよう。

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27歳 女性 身長:153.0cm
がんばるp(^^)q

(2012.02.13追加)
近い目標を設定してやる気を出したいと思う!
3/1:53.0kg、29.0%(×:修正3/1)
3/15:53.0Kg、29.8%(×:修正3/15)
4/1:53.0Kg、29.8%

(2012.03.31追加)
目標設定しても意味ないからやめた!!
55キロ越えたら、1日断食にする!!
2012年2月5日スタート
開始時55.0kg 33.2%
-1.6kg -3%
現在53.4kg 30.2%
あと5.4kg あと2.2%
目標48.0kg 28.0%

 

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エルム
女性 
155.0cm 56.0s

*まーる*
40代後半 女性 
156.0cm 56.4s

ほほこ
57歳 女性 
154.0cm 53.8s

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★ナナ★
33歳 女性 
161.2cm 65.1s

MINZY
33歳 女性 
166.2cm 68.6s

東京の孤島
50代前半 女性 
157.0cm 65.0s

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