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ダイエット日記 > sanさんのマイページ

日記

2012年2月18日(土)
体重54.3kg   体脂肪率31.5%
収支カロリー -1,063 kcal
摂取カロリー 836 kcal
消費カロリー 1,899 kcal

毎日体重測定

○

毎日外出する

○

筋トレ

○

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13-14

04:00

食べ過ぎましたー。
飲んじゃいましたー。
摂取カロリー>消費カロリー
…ですね(-ω-;)

カラオケ行ってきて、今帰りました。

痩せたいのに、今ゎ痩せない時期なんだろうな。
食欲がヤバい。

体重減らなくてストレス。
食べたいけど痩せたいから我慢のストレス。
痩せたいけど食べてしまった後悔のストレス。

食べる楽しみを奪われたら何が残るというのか。

あんまり気にしないようにしよう。
今ゎ生理前だからってことにして、終わったら頑張ろう。

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2012年2月17日(金)
体重54.4kg   体脂肪率31.5%
収支カロリー -808 kcal
摂取カロリー 1,093 kcal
消費カロリー 1,901 kcal

毎日体重測定

○

毎日外出する

○

筋トレ

○

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2012年2月16日(木)
体重54.3kg   体脂肪率31.3%
収支カロリー -909 kcal
摂取カロリー 990 kcal
消費カロリー 1,899 kcal

毎日体重測定

○

毎日外出する

○

筋トレ

○

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12>(^O^)

22:00

雪だった{{(>_<)}}
外寒かったー。
これだから雪国ゎ。。

今日ゎお買い物。
化粧品と下着を購入(^^)
なんか体重落とすと、胸から減っていくような気がする。
胸筋つければいいのか…??

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2012年2月15日(水)
体重54.4kg   体脂肪率32.8%
収支カロリー -1,127 kcal
摂取カロリー 774 kcal
消費カロリー 1,901 kcal

毎日体重測定

○

毎日外出する

○

筋トレ

○

(..)11

21:36

痩せない。

痩せたいよー。
細くなりたいよー。
かわいくなりたいよー。

ゆっくりがんばろう。
ストレスにならない程度に。

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2012年2月14日(火)
体重54.2kg   体脂肪率31.4%
収支カロリー -1,589 kcal
摂取カロリー 307 kcal
消費カロリー 1,896 kcal

毎日体重測定

○

毎日外出する

○

筋トレ

○

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9-10

19:10
体重53.9kg  体脂肪率33.2%

昨日は、2時間くらい徘徊。
それを友達に目撃され、遊ぶことになった。

そして、結局4人で我が家でたこパ??ってほどたこ焼き食べてないけど。
朝まで飲んだ。
寝たの朝の9時、起きたの1時間前笑。
珍しいメンバーだったけど、楽しかった(^^)

みんな今頃バイト頑張ってるはず。
わたしだけ暇人だなー。

今体重はかったけど、体脂肪ヤバいけど、体重増えてなかった!
歩いたからかな??
いや、歩いたけど、食べたし飲んだからプラマイ0??プラス??
これから増えるのかな??

今日からまた頑張る!!

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27歳 女性 身長:153.0cm
がんばるp(^^)q

(2012.02.13追加)
近い目標を設定してやる気を出したいと思う!
3/1:53.0kg、29.0%(×:修正3/1)
3/15:53.0Kg、29.8%(×:修正3/15)
4/1:53.0Kg、29.8%

(2012.03.31追加)
目標設定しても意味ないからやめた!!
55キロ越えたら、1日断食にする!!
2012年2月5日スタート
開始時55.0kg 33.2%
-1.6kg -3%
現在53.4kg 30.2%
あと5.4kg あと2.2%
目標48.0kg 28.0%

 

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エルム
女性 
155.0cm 56.0s

*まーる*
40代後半 女性 
156.0cm 56.3s

おでぶっち
38歳 女性 
151.0cm 53.0s

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★ナナ★
33歳 女性 
161.2cm 65.1s

MINZY
33歳 女性 
166.2cm 68.6s

東京の孤島
50代前半 女性 
157.0cm 65.0s

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